01
W先生每天跑10公里，不忙的時(shí)候晨跑，忙的時(shí)候夜跑，每周會(huì)休息一到兩天，但也會(huì)去健身房做其他運(yùn)動(dòng)。
他曾經(jīng)胖過(guò)，工作忙吃飯不規(guī)律，沒(méi)有及時(shí)控制，體重一度達(dá)到了200斤。
當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己不光健康受累，精力也無(wú)法適應(yīng)工作強(qiáng)度，于是就用半年的時(shí)間減肥40斤回歸正常體重。
從此他也愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)，不再是為了減肥，而是體會(huì)到運(yùn)動(dòng)能帶給自己更好的狀態(tài)。
他說(shuō)：“跑步確實(shí)會(huì)傷膝蓋，所以裝備專(zhuān)業(yè)跑鞋和服裝很重要?！?/p>
W先生也曾經(jīng)遭遇過(guò)低谷，但他還是堅(jiān)持每天跑步，他說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人產(chǎn)生欣快感，前半段累，后半段就會(huì)越跑越輕松，偶爾有兩天沒(méi)空跑步反而會(huì)不舒服?！?/p>
W先生每天高高興興，家庭和諧美滿。他說(shuō)：“高潮時(shí)就去享受成功，低谷時(shí)就去享受生活?！?/p>
沒(méi)過(guò)多久機(jī)會(huì)就又來(lái)到W的身邊，他抓住了就能邁上更高的臺(tái)階。其實(shí)這根本不需要擔(dān)心，W先生每天都在用腳步丈量著自己的能力，堅(jiān)定著自己的努力，無(wú)所畏懼是因?yàn)樾判臐M滿。
給自己疲憊的生活找一個(gè)英雄的夢(mèng)想，或許是事業(yè)，或許是愛(ài)情，或許就是一個(gè)人也要有一個(gè)人的樣子。徹徹底底和過(guò)去的苦樂(lè)傷愁告別，哪怕你暫時(shí)不可能擺脫往昔的得意，或是現(xiàn)下的困頓境遇，只要你跑出第一步就已經(jīng)是新開(kāi)始。
02
L小姐一點(diǎn)也不胖，身材很好，長(zhǎng)得漂亮，但她也喜歡跑步。誰(shuí)說(shuō)只有胖子需要減肥的時(shí)候才去運(yùn)動(dòng)？那些一直運(yùn)動(dòng)著，奔跑著的男女，誰(shuí)都不是胖子。
那些只在胖了以后才想去運(yùn)動(dòng)、去跑步的男女，現(xiàn)在大部分還是個(gè)胖子。
L小姐工作很忙，偶爾和我約個(gè)咖啡也要等到下班，見(jiàn)面至少是晚上七點(diǎn)后，那時(shí)候還有父母幫忙帶她兩歲的女兒。
她可以和我喝一杯咖啡后，再回家換了衣服去夜跑，也是10公里，每周至少三次。
深夜的朋友圈，我可以看到她“咕咚”上的跑步足記，還有客廳里的一杯香茗，那是她在享受她的快樂(lè)和她的生活。
她剛離婚不久，獨(dú)自生活在北京的單身媽媽?zhuān)f(wàn)事開(kāi)頭更是不容易。她說(shuō)：“在這個(gè)城市，從此只剩下我一個(gè)人孤軍奮戰(zhàn)了，但我還有女兒對(duì)不對(duì)？所以更要有個(gè)好心情和好體力。”
一年過(guò)去了，L小姐還在堅(jiān)持著她的跑步人生，也做了很多的事情。換了更大的房子，也面臨更大的還貸壓力，工作上她不能有一點(diǎn)懈怠。
孩子已經(jīng)上了幼兒園，她除了上班還要每天自己接送女兒，朋友圈里是她裝修中的新家，是和女兒共度的美好時(shí)光，是夜跑路上的花朵和月色。
她忙的甚至沒(méi)有空再和我約咖啡，其實(shí)又有什么關(guān)系呢？
她從來(lái)就不需要同情，她只是需要寫(xiě)去習(xí)慣的時(shí)間罷了，沒(méi)有什么能比在風(fēng)雨中也不會(huì)停止的奔跑更具韌性和耐力，L小姐同樣也會(huì)勇往直前。
能擁有這種生活態(tài)度的男女一定都是狠角色，他們要比別人更努力，才能去如此執(zhí)著的關(guān)注健康與未來(lái)。
當(dāng)我們跨越生存的艱難，邁入生活的門(mén)檻之后，還會(huì)遭遇舉步維艱，有些人又回到了原點(diǎn)，越不安越焦慮，有些人則體味到了樂(lè)趣，越努力越安全。
03
我們身邊有很多這樣的普通人，同樣熱愛(ài)著運(yùn)動(dòng)也熱愛(ài)著生活，方式并不一定是跑步。
或許是健身房里揮汗如雨，是上下班路上步行，是瑜伽墊上看起來(lái)很輕松其實(shí)很用力，是每天打掃整理房間，陪著孩子做游戲的身影，等等。只要堅(jiān)持下去，這所有的一切都會(huì)讓我們快樂(lè)、健康、身材棒棒噠。
我們總要有一些辦法督促自己保持對(duì)生活的熱情和耐力，運(yùn)動(dòng)就是其中之一。
也有很多人一遍遍訴說(shuō)著，抱怨著，自己就是做不到某件事，或是堅(jiān)持不下去某件事，亦或是就是做不了某個(gè)決定，然后到處求解藥。
其實(shí)大多數(shù)情況下，你的拖延癥就是懶，你的迫害妄想癥就是自卑，你的失眠癥就是根本不困，你的抑郁癥就是矯情，你的選擇性困難就是因?yàn)楦F還不去努力賺錢(qián)。
小事都堅(jiān)持不下去，大事更是不可能做得好。想要做改變，就得從小事開(kāi)始，比如跑步、減肥、工作、賺錢(qián)，等等。當(dāng)你拼命想完成一件為自己好的事，你就已經(jīng)不再是別人的對(duì)手，或者說(shuō)得更確切一些，別人就都不再是你的對(duì)手了。
不論你身處何地，這一天又過(guò)得有多么艱難，今晚都請(qǐng)記得跑步、喝水、認(rèn)真洗臉洗澡、吹干頭發(fā)、敷張面膜、然后鉆進(jìn)溫暖的被窩睡覺(jué)。明天又是新的一天，慢慢的，都會(huì)好起來(lái)。
是的，你就是這么好，你已經(jīng)在做一個(gè)更好的人了。
