聽到、看到一些勵志的故事，我們總會覺得壯志未滿，決定去改變自己?；蛘呗牭揭恍┬〉老ⅲm然在身邊默不作聲，但是它已經(jīng)深入腦海，并改變你的想法。
為了讓自己更好，我想要改變自己，比如：每周跑最少跑三十公里、沒月底絕食兩天、從此以后平躺仰著睡…
01
為什么要決定每周跑三十公里呢？我公司辦公室有一個健身達人，一星期七天，六天去健身房，其中三天每天跑三公里，其余三了力量訓練。
曾經(jīng)也瘋狂熱愛健身的我（以前每天去，早上有氧，晚上跑步）看見她如此勤奮，我怎么可以自甘墮落，然后默默的跟隨她的腳步，決定加強鍛煉加，加大跑量學他一星期三次跑步。這樣算下來一個月差不多跑120公里可以。
一月份因為家里有事，跑的次數(shù)少，一共跑了六十幾公里，準備接下來的月份補上，本決定二月份跑140公里。月末將近發(fā)現(xiàn)才任務還未完全，所以開始亡羊補牢，一下跑了十五公里。
十五公里其實也不是特別對我來說也不是特別困難，因為也是經(jīng)常跑步的人，一般都是十公里起?？墒丘I著肚子跑而且想著接下來兩天不能吃東西，我的心開始顫抖，但是我沒有逃避。
硬著臉皮跑完了，感覺就那樣，沒有特別的感覺，就是覺得右膝蓋微微疼時間長、累，餓……
02
說到餓，說說為什么要絕食。沒錯，減肥，我要減肥，我要越瘦十斤……
其實減肥只是其中的一個動力之一，也沒有想月瘦十斤，一個月瘦兩斤已經(jīng)非常高興了。關于絕食，是因為在樊登讀書會聽一本關于健康的《谷物大腦》。
現(xiàn)在人類營養(yǎng)過剩，適當?shù)慕^食讓腸胃清空，有助于我們的身體健康，在此之前也聽過同時的舅舅辟谷養(yǎng)生，還有有關日本一個長壽村的長壽因素之一就是吃的少。
現(xiàn)在的人，不愁穿不愁穿，已經(jīng)忘了饑餓的感覺。高血壓、高血脂、高脂肪三高并發(fā)癥年齡不斷刷出新高。
這讓我想到了《活出生命的意義》的作者費蘭克爾跟他的獄友在奧斯維辛集中營時，每天只有一塊面包，雖然每天都挨餓，但是生命似乎沒有想象那么脆弱。
費蘭克爾在集中營飽受饑餓與精神的雙重打擊，沒有擊垮他，在出獄之后。六十七歲學會了駕駛，八十歲登上了阿爾卑斯山。
尼采說：“凡是沒有殺死你的，都會使你更強大?！?/p>
適當?shù)陌ゐI可能會讓你更健康、頭腦更清醒。
人類肥胖的問題直接原因就是吃的太多，但其實我們真正維持生命活動的營養(yǎng)，遠遠比我們想象的和實際攝入的少。
很多有關少吃的好處，對于那么熱愛生命的我當然要嘗試一下，而且還能減肥。
03
伴隨著饑餓運動完回到家，洗漱完平躺在床上。躺在床上睡呀睡，睡不知道，睡不著想什么呢？想睡覺，一臉黑線。
睡不著可能有兩個原因，一是運動比較晚，身體比較興奮；二是平躺仰臥的睡姿我真的不喜歡。
那為什么不換自己喜歡的姿勢了，因為同事說平躺睡覺是最不容易長皺紋的睡著。
睜著眼睛看著天花板不知道怎么好，原來我失眠我跟身體對話，感謝身體謝謝他的奉獻，現(xiàn)在應該睡覺了。
突然想聽聽身體的聲音，我們大腦隨時受他人的影響，而身體是城實的，它才真是屬于自己。
當我感受我的身體的時候，平躺著讓我覺得頭很沉，感覺像被什么東西擠壓著我的后腦勺。整個身體長度釋懷僅有一米長，這讓我非常驚訝，好奇特的感覺，我告訴自己你不止這么高的時候，我能感知的高度還是之一米。覺得膝蓋向上和向下一節(jié)之間的一點長度似乎不存在了。
過一回我突然覺得我的右膝蓋開始呼吸、膨脹、收縮，就像車的應急燈一閃一閃的，想要跟說些什么。而我的眉毛好像也不甘墮落的發(fā)起了進攻，她開始抽搐一下一下的，她體力似乎不支，出來亂一陣回去休息，過一回又出來玩一會。
接下來更神奇的事發(fā)生了，我左腿膝蓋到腳踝之間，像溫泉的我源眼在涌動冒泡，又像有人在跟我捶腿，我似乎看見了幾個小黃人在那歡快的跳躍。
我不禁的嘴角上揚，感覺太美好了，原來身體真的會說話，每個部分都在編織自己的故事。我們常常審視我們的大腦，久而久之忘了跟我們的身體對話。有空你也可以試試，真的是一趟美妙之旅。
只是我真的好累、屁股好疼、好想困覺…
