葉子周檢視(202010.5-10.11)

【踐行目標(biāo)】：

1.早睡（22：45之前）早起（6：30之前）

2.每周運(yùn)動(dòng)不少于3次（每次不少于40分鐘）

3.健康飲食。

【踐行情況】

1. 早起早睡，堅(jiān)持早起已經(jīng)形成生物鐘，連續(xù)早起，滿滿能量。

2. 運(yùn)動(dòng)。每天會(huì)把運(yùn)動(dòng)滲入身體，愛(ài)上跑步，哪怕在外旅游也沒(méi)有放棄，剛小伙伴一起的晨跑更讓我對(duì)對(duì)熟悉地方有了不同的感悟，也是第一次在老家出家門跑步，沿著近十萬(wàn)平米的天悅廣場(chǎng)，仰望依山傍水在建的縣府大樓，一圈高樓林立的新城，感嘆老家發(fā)展之迅速。

3.健康飲食。因?yàn)楣?jié)假日婚禮加出游，飲食無(wú)規(guī)矩，希望通過(guò)不斷學(xué)習(xí)，借演講合理膳食這個(gè)契機(jī)提高

4.軟件應(yīng)用。愛(ài)上軟件，解放大腦，每日日歷練習(xí)記錄-排程管理，“記錄-排程”清空大腦，讓近期確定事情清晰可現(xiàn)。

不再為孩子培訓(xùn)班時(shí)間而混淆，不再錯(cuò)過(guò)家庭重要日子，為了讓生活更有儀式感，更美好。