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整天喝了2L的水?？熳吡?8分鐘，跑了五分鐘。天氣很涼快，并沒(méi)有多熱和大汗淋漓。

回來(lái)的時(shí)候，已經(jīng)累的不行。本來(lái)想加班，一覺(jué)睡到了現(xiàn)在。

希望自己能堅(jiān)持。每天能有中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。一會(huì)吃了早餐準(zhǔn)備在家跑一會(huì)。

要樂(lè)觀(guān)向上的去直面一切。不管都少困難，總會(huì)解決的。

買(mǎi)了小電飯鍋和各種雜糧?？刂谱欤~開(kāi)腿。不怕不怕！