登高望遠(yuǎn)

周末戰(zhàn)勝懶，終于爬成山啦念，在這之前我念叨了不下一個(gè)月。

爬山的過(guò)程，很好玩的過(guò)程。累，并知道一步一步堅(jiān)持下去就可以成功，可中途的確是個(gè)磨煉人的事。

我總結(jié)了自己的爬山技巧:

1.輕裝上陣:

一個(gè)人爬山就很辛苦了，許多人還是選擇背著吃的喝的，我覺(jué)得沒(méi)有必要。首先，真的不差那會(huì)兒缺吃缺喝（帶小孩子除外哈）；其次，除非那種驢友們怕純天然的山，大部分開(kāi)發(fā)的旅游區(qū)總是有賣(mài)的，中途隨時(shí)需要隨時(shí)購(gòu)買(mǎi)即可。

2.保持呼吸:

從一開(kāi)始就要注意自己的呼吸節(jié)奏，保持平穩(wěn)狀態(tài)，這樣有利于在最早時(shí)候發(fā)現(xiàn)個(gè)人情況，并做出調(diào)整。

3.關(guān)注腳下的路:

走好每一步路，盡量少想"怎么還有那么遠(yuǎn)"呢？如果時(shí)間允許，多看看周?chē)娘L(fēng)景，享受過(guò)程，分散疲勞的注意力。

基本上，按照這三點(diǎn)，我個(gè)人爬山節(jié)奏會(huì)保持4小時(shí)沒(méi)有問(wèn)題，不妨試一試哦