圖片發(fā)自簡書App

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打卡累計(jì)天數(shù)：12/90

#宣言（只有感覺好才能做得好）#

孩子第一個(gè)30天目標(biāo)：

從晚上10:00睡覺過度到8:30紅線睡覺

每天5個(gè)字認(rèn)識

媽媽第一個(gè)30天目標(biāo)：（相信你能比你真的能更重要）

1.簡書打卡寫起來300字/天

加油（小予菲菲+1)踐行打卡

1.早睡：9:00+10:30

2.親子閱讀：識字五個(gè)

3.父母閱讀及書摘

讓你注意力集中的策略

1. 整理好桌面

2. 讓心安靜

3. 電話放遠(yuǎn)

4. 冥想 當(dāng)你的思緒飄遠(yuǎn)了，自己把自己悄悄帶回來

5. 腦子里的念頭隨時(shí)記錄下來，不斷記錄的時(shí)候才可以分析。

6. 番茄鐘時(shí)間斷網(wǎng)

7. 看手機(jī)會專門挑出時(shí)間

敬謙 + 知足 =大力

我不知道明天會發(fā)生什么，但我知道誰牽我的手。

薩提亞模式及自我成長

儀式是在特定的環(huán)境，時(shí)間，場景中進(jìn)行的一種綜合行為。在儀式中，一些普通的物件被建構(gòu)和賦予了特殊意義，并且這種意義能夠被當(dāng)事人接受。

走過這些儀式，產(chǎn)生的心理價(jià)值不可估計(jì)。

小寶寶和學(xué)生閃光點(diǎn)發(fā)現(xiàn)/美好瞬間

1.自己穿衣服

2.自己脫衣服睡覺

3.自己識字

父母/老師教練檢視

培養(yǎng)自動(dòng)化寶寶，我在路上。

今日感恩

感謝爸爸的短信，聽說我手機(jī)丟了，要給我發(fā)紅包。爸爸的信息能量大，非同一般。

感謝先生，一路辛苦，你的陪伴很溫暖。

感謝醫(yī)生，醫(yī)術(shù)高明，鼻子好多了！

一切美好的發(fā)生不是毫無準(zhǔn)備的不期而遇，而是精心設(shè)計(jì)的如約而至。

在思緒整理中遇見更好的自己！