日結｜2019.01.28? Day1

我曾經堅持過一段時間早睡早起，鍛煉身體，看書學習，一整天感覺無比的充實，但是也終究沒能堅持下來。

馬上就要過春節(jié)了，新的一年我想活成我想要的樣子。從早起，運動，閱讀，日更提升自我方面活出自我，先從小小的一步早起開始。

01 早起

前段時間熬夜加班后就一直給自己找借口。太累了起不來，多睡會吧，反正單位離家近，結果早上總是很匆忙。

現(xiàn)在堅持早起已經第三天了，今天鬧鐘還沒有響，自己已經醒了，比預計的還早了半小時。

圖片發(fā)自簡書App

02 閱讀

今天早上利用早起散步時間聽了《小狗錢錢》這本書，我也要養(yǎng)自己的一只鵝，養(yǎng)大養(yǎng)肥。這本書很適合理財小白學習，通過講故事的形式，趣味性也很好。

今天晚上還學習了《微習慣》

微習慣是一種非常微小的積極行為，你需要每天強迫自己完成它。微習慣太小，小到不可能失敗。

微習慣就是你強迫自己每天做的微不足道的積極行為。

03 運動

剛開始運動會感覺很難，我也適應不了高強度的運動，現(xiàn)在只是每天散散步，慢慢提升運動量。先動起來，再慢慢加上來。

圖片發(fā)自簡書App

04技能提升

今天早上起來讀了一篇習語，但是沒有多讀幾遍，沒有抄寫下來，這部分還需要努力提升。

05自我反思

一整天的碎片時間還挺多，沒有充分利用起來。讀書筆記也記得不好。今天運動下來全身有點酸疼，可能由于許久不動的緣故。接下來繼續(xù)加油！通過走出小小的一步，來養(yǎng)成好的習慣。