? ? 大家好，我是60后的鈞銘姐，是嫁到天津的天津媳婦兒，兒時(shí)的我出生在東北長(zhǎng)春的一個(gè)退伍軍人家庭。所以盡管早已入鄉(xiāng)隨俗依舊有著東北人的豪爽和家規(guī)條框的痕跡。我就是這么個(gè)矛盾體～豪爽又內(nèi)斂！也許這就是心靈軌跡最好的延續(xù)和保留吧。3歲前和大家一樣享受著最幸福的童年生活。永遠(yuǎn)記得3歲時(shí)一個(gè)春天的清晨，醫(yī)院白色床單帶走了我身邊的媽媽……13歲時(shí)爸爸也永遠(yuǎn)走了，瞬間天塌了……成績(jī)優(yōu)秀的我從此經(jīng)歷了輟學(xué)，忍饑挨餓，寄人籬下和做臨時(shí)小工等與年齡不符的生活經(jīng)歷，16歲街道困照正式參加了工作從此有了生活的保障。
? ? 當(dāng)命運(yùn)對(duì)你關(guān)上一扇門(mén)的時(shí)候，一定會(huì)為你打開(kāi)一扇窗。童年的經(jīng)歷早早的給了我很多對(duì)生活不同視角的思考和審視，深知沒(méi)有傘的孩子一定要學(xué)會(huì)在雨中必須奔跑的道理。于是歷經(jīng)了一個(gè)個(gè)的行業(yè)和不斷的進(jìn)修。生活和時(shí)間在點(diǎn)滴間悄悄的流逝著，也通過(guò)自己的努力改變著自己的閱歷，學(xué)識(shí)，內(nèi)涵和生活品質(zhì)。生活貌似漸漸的變成我想要的樣子。但由于長(zhǎng)期超負(fù)荷的透支，身體開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題，我變成了名副其實(shí)的藥罐子了。帶著對(duì)生活的熱情和來(lái)自心底的那份不甘，我開(kāi)始改變生活方式，規(guī)律生活，注重均衡營(yíng)養(yǎng)。每每看到街上活力四射的各年齡層次的運(yùn)動(dòng)健將就羨慕的不行。于是辦健身卡，買(mǎi)健身器材也開(kāi)始操練起來(lái)，由于一個(gè)人很難堅(jiān)持沒(méi)有氛圍N個(gè)雄心壯志的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃全部流產(chǎn)。哈哈這樣的偉大運(yùn)動(dòng)計(jì)劃你有過(guò)N個(gè)吧。
一次偶然的機(jī)會(huì)17年9月和朋友參加了泰山國(guó)際登山節(jié)活動(dòng)，第一次體會(huì)集體運(yùn)動(dòng)，自己竟然如此的興奮，回來(lái)后竟然有想出去跑跑步的沖動(dòng)啦，哈哈。這就是運(yùn)動(dòng)的魅力，真的很神奇耶。每天還為自己增加幾百米而開(kāi)心不已呢。
由于運(yùn)動(dòng)方法不當(dāng)，興奮過(guò)后各種疼痛又困擾了我，韌帶也拉傷了。哈哈，有點(diǎn)丟人吧。嘿嘿！于是，我給自己一個(gè)結(jié)論～我就不適合運(yùn)動(dòng)。哈哈，多么說(shuō)的過(guò)去的理由呀。正當(dāng)我用這個(gè)貌似有點(diǎn)道理的理由要放棄的時(shí)候，生活的又一扇天窗打開(kāi)了，哈哈，我偶遇了神一樣的辰風(fēng)跑團(tuán)隊(duì)友。牟洪斌和夯隊(duì)這兩位“神”一樣的人物把我?guī)нM(jìn)了這個(gè)溫暖有愛(ài)的運(yùn)動(dòng)大家庭。當(dāng)時(shí)我真的覺(jué)得能堅(jiān)持跑步的一定不是一般人～是神耶?哈哈！真的。真的！因?yàn)?，他們咋就不知道累呢？哈哈哈?br>
在這個(gè)大家庭里不僅有各位大神前輩還有我們魂一樣的核心人物～夯隊(duì)。他耐心指導(dǎo)陪伴每一位新來(lái)的朋友逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)，組織和帶領(lǐng)大家一塊參加活動(dòng)。別光說(shuō)了來(lái)一組活動(dòng)照片炫一下哈！
每天大家一塊開(kāi)心跑步快樂(lè)聊天，相互激勵(lì)，分享運(yùn)動(dòng)心得，我學(xué)到了好多運(yùn)動(dòng)常識(shí)，很好的規(guī)避了運(yùn)動(dòng)受傷。每個(gè)清晨和隊(duì)友們共同偶遇晨曦似乎又回到了從前最好的時(shí)光。也結(jié)識(shí)和眾多好姐妹，谷寧，美美，玥姐等眾多好姐妹，好兄弟！還要特別提到可愛(ài)的劉麗妹妹，感恩她的一路陪伴，我們相伴跑過(guò)了5公里，8公里，10公里，16公里，半程馬拉松耶?
要說(shuō)這個(gè)大家庭的快樂(lè)趣事說(shuō)上幾天也說(shuō)不完，這個(gè)還是不打開(kāi)話匣子了，想知道我們到底有多開(kāi)心多健康，那你就加入我們的大家庭自己體會(huì)吧，保你每天健康快樂(lè)美美噠！
既然話匣子打開(kāi)了那就一定要說(shuō)點(diǎn)什么了，哈哈 那就來(lái)聊聊我到了5張才開(kāi)始有處女座的運(yùn)動(dòng)里程吧，剛開(kāi)始加入跑步偶遇各路大神時(shí)，他們一個(gè)個(gè)的都像飛一樣的在我身邊“蹭”的一下過(guò)去了，這哪是跑呀真的像飛過(guò)去啦！我心里這個(gè)著急呀，哈哈。我啥時(shí)候能追上他們的影子呢？我啥時(shí)候能把咕咚上的運(yùn)動(dòng)軌跡跑變色呢？那時(shí)候剛剛知道咕咚配速快還會(huì)變成黃色橙色。開(kāi)始以為其他顏色都是會(huì)員專屬呢。尷尬吧，哈哈哈。我啥時(shí)候能跑到6分半呢？你問(wèn)我為啥是6分半呀，因?yàn)槲衣?tīng)說(shuō)跑到6分半就能跑一個(gè)半程馬拉松了。哈哈，理由就這么簡(jiǎn)單，這也是我的一個(gè)夢(mèng)想。
這個(gè)夢(mèng)想在18年元旦差點(diǎn)沒(méi)實(shí)現(xiàn)，哈哈，但是我還是由衷的激動(dòng)。因?yàn)槲矣辛艘粋€(gè)大膽的想法，而且我做到了。17年最后一個(gè)下午我跑了20.18公里跨年。用這種獨(dú)特的方式紀(jì)念了一下我的2018。這是我人生第一個(gè)“半馬”在這我還要特別感謝前輩大神～智哥。
感謝智哥的指點(diǎn)鼓勵(lì)和陪伴。雖然過(guò)后我后悔不已，因?yàn)檫^(guò)后我才知道20公里不是半馬但是當(dāng)時(shí)還是很開(kāi)心的，哈哈。不過(guò)機(jī)會(huì)又來(lái)了，正月初五我們跑團(tuán)繞外觀跑，在劉隊(duì)，勇哥的一路陪伴指導(dǎo)下我完成了人生的首個(gè)半馬。太開(kāi)心了，藥罐子又從新活力四射啦哈哈哈哈哈哈哈。就這樣我們風(fēng)里雨里一路有你的共同跑過(guò)了寒冬和酷暑。
說(shuō)到這就要數(shù)落數(shù)落跑步對(duì)人體的好處了，跑步首先可以增加新陳代謝，可以塑型，可以增加身體柔韌度，可以提升氣質(zhì)保持形體勻稱健美。保持年輕，延遲骨骼退行性改變，就是延緩衰老嘍！跑步還可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，減少婦科疾病，增加心肺功能，降低血脂，提升睡眠質(zhì)量。哈哈，這些理由足以支撐你每天跑上一圈了吧。
再有10天就是我跑步一周年的紀(jì)念日啦，之前的夢(mèng)想是跑一個(gè)半馬，已經(jīng)在隊(duì)友的陪伴下如愿，之后我又夢(mèng)想跑一個(gè)真正賽道上的半馬，這個(gè)夢(mèng)想也要馬上實(shí)現(xiàn)啦，就在激動(dòng)人心的8.26現(xiàn)在我又放大了夢(mèng)想，我要跑一個(gè)真正意義賽道上的全馬。哈哈，應(yīng)該不是吹牛的啦，營(yíng)養(yǎng)＋運(yùn)動(dòng)＝健康！自律多一點(diǎn)，自由多一些。做最好的自己，過(guò)有品有型的人生！
