2017.09.05
前言：
天下沒有丑女人，只有懶女人。
我想做美女人，不做“丑+懶”女人！
01
暑假的某天，女兒驚訝地說：“媽咪，你懷孕了嗎？我是不是有弟弟或妹妹啦？”
我隨口應答：“沒有??！你聽誰說的？”
女兒不罷休，：“媽咪，你看你凸起的小肚子，我還以為你懷孕了呢！不是懷孕，那你纖纖細腰到哪去了？”
一個暑假，沒有囤到更多的知識，囤到的是小小的“游泳圈”———小水桶腰！
女兒驚醒夢中人——我！拉起衣服，照一下鏡子，不照不知道，一照嚇一跳，媽呀！人家懷孕4-5個月的肚子還不如我的肚腩大呢！我那引以為豪的細腰到底是在什么時候消失的？
于是，我決定，我要找回我的細腰！我還要漂亮的馬甲線?。ㄎ?，別笑我，我是個愛美的女人，愛美的女人貪心點又如何？）
9月1日，開學的日子，也是我開始馬甲線的課程第一天。
我堅定地告訴自己：無論如何，堅持一個月。
同時，給自己這個月的訓練提出三個目標：1.瘦7斤。2.消滅肚腩。3.出現(xiàn)馬甲線。
02
一個月只練馬甲線，能達到三個目標嗎？
為此。我咨詢了兩位成功做到的朋友。她們告訴我馬甲線養(yǎng)成訓練必須天天堅持，另外還要加上其他訓練，例如：HIIT全身燃動訓練每周2-3次，跪步每周2-3次，總之每天運動時間不得少于30分鐘。最關鍵的是要管住嘴！一定要控制飲食，少油少鹽少糖，多粗多水蔬。
03
9月1日，為了我的纖纖細腰，為了漂亮的馬甲線，訓練走起，Go!
第一天馬甲線訓練，一個字“累”！
第二天訓練，還在適應中.......
第三天，馬甲線訓練還ok,可是HIIT全身燃動訓練有點受不了，真是燃脂??！
第四天，訓練內容有個心肺功能激活，是針對我個人身體實際情況選擇的。
今天早上，6點起床，跟keep君做運動，超級喜歡大汗淋漓的感覺。
堅持5天，控制飲食，掉肉1斤。
加油加油再加油！
我要漂亮的馬甲線！我要做美女人！
