? ? ? ?從8月26號(hào)，心血來(lái)潮拿起鋼筆寫字，到現(xiàn)在差不多一個(gè)月了，寫字給我?guī)?lái)了很多好處，讓我的人生又邁上了一個(gè)新的臺(tái)階。

? ? ? ?一開(kāi)始，只是抄寫幾段話，后來(lái)又拿出蒙塵一年多的日記本開(kāi)始寫日記。以前嘗試過(guò)寫日記，但很難堅(jiān)持，有時(shí)候覺(jué)得記個(gè)流水帳也沒(méi)有時(shí)間，寫幾天就中斷了，不管是用手機(jī)還是電腦，都難逃這個(gè)命運(yùn)。但這次很奇怪，我忽然很享受寫字的感覺(jué)，所以寫日記居然變成了樂(lè)趣。

? ? ? ?開(kāi)始只是記些流水帳，從9月2號(hào)開(kāi)始思考問(wèn)題，用書寫來(lái)梳理自己。9月4號(hào)讀《有錢人和你想的不一樣》這本書，讓我看清楚障礙自己的一些思維方式，從此每天都拿出一段時(shí)間，用筆來(lái)反省自己。有書上說(shuō)，堅(jiān)持21天可以養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，我想這個(gè)習(xí)慣我已經(jīng)養(yǎng)成了。

? ? ? ?這期間，還有兩本書，極大地改變了我。一本是師北宸老師的《讓寫作成為自我精進(jìn)的武器》，另一本是《零極限》。

? ? ? ?先讀的師北宸老師的關(guān)于寫作的這本書，沒(méi)想到這本書是如此地契合我的心境，回答了我心中的一些疑問(wèn)，讓我堅(jiān)定了練習(xí)寫作的決心。

? ? ? ?書中說(shuō)：“寫作既是一項(xiàng)技能，也是一種思維方式，更是一種與自我相處的方法。當(dāng)你學(xué)會(huì)了技能，使其成為自己的思維方式，并且通過(guò)寫作學(xué)會(huì)更好地與自我相處、與他人相處、與這個(gè)世界相處時(shí)，你將終身受益?！?/p>

? ? ? ?“寫作首先是走心，然后是簡(jiǎn)潔清晰，而文采在絕大多數(shù)情況下其實(shí)沒(méi)那么重要?！边@句話真是深得我心，讓我一下子對(duì)寫作充滿了信心，就是我手寫我心啊，心中有愛(ài)，筆下也就有愛(ài)。

? ? ? ?讀完這本書，我摘錄了很多讓我拍手稱快的語(yǔ)句段落，連師北宸老師的一些經(jīng)歷、一些變化我都完全能夠理解，甚至有同樣的感受。

? ? ? ?比如，他談到每天寫日記，是避免無(wú)能之錯(cuò)的有力武器，好的日記要包含的內(nèi)容，其中一條是”覺(jué)察情緒，并且反思”。“痛苦+反思+行動(dòng)=進(jìn)步。痛苦是情緒感受，反思是理性分析，分析之后要有行動(dòng)，只有這樣才能讓我們真正進(jìn)步?！?/p>

? ? ? ?自從我每天寫日記反思自己之后，我都從對(duì)我觸動(dòng)最大的事情上學(xué)到東西，并且我對(duì)自己的情緒的敏感度越來(lái)越高。

? ? ? ?而且，師北宸老師居然也喜歡手寫，他說(shuō)：“回歸手寫筆記和紙質(zhì)筆記之后，我的思路變得更加清晰，思考更加深入，最關(guān)鍵的是，工作起來(lái)更加專注?！薄澳男┕ぞ咦钅茏屇惆l(fā)揮創(chuàng)意，讓自己的靈感得以展現(xiàn)？被推薦的工具中一定有紙、筆，或者白板?！薄叭绻阋呀?jīng)忘記了手寫的感覺(jué)，不妨再撿起來(lái)。每天試著花５分鐘寫日記，是開(kāi)啟一天工作，安排一天生活的一種實(shí)用手段，也是一項(xiàng)非常有效的儀式化工作?！?/p>

? ? ? ?我在心里不住地點(diǎn)頭，是的，是的，我就是這種感覺(jué)，我已經(jīng)愛(ài)上了用筆在紙上寫字，愛(ài)上了寫日記，這是我與自己對(duì)話的最好方式。

? ? ? ?因?yàn)槲以诿渍n圈發(fā)表了幾篇文章，有些米友開(kāi)始問(wèn)我問(wèn)題。我現(xiàn)在已經(jīng)很注意提醒自己了，不要直接給答案，因?yàn)槲业拇鸢覆灰欢ㄟm合提問(wèn)的人，要提出問(wèn)題，啟發(fā)他自己去找答案。但有時(shí)候，對(duì)于我從不同角度的提示，對(duì)方都不能完全理解，我就會(huì)感到有些沮喪，我認(rèn)為他的思維方式太固化了。

? ? ? ?但是，有一天晚上，一位米友的提問(wèn)喚醒了我。她私信我，說(shuō)了很多自己的難處，各種遇人不淑，情緒崩潰，不知該怎么辦。我也被難住了，如何回復(fù)？我不想講大道理，換作是我，這個(gè)時(shí)候我也聽(tīng)不進(jìn)大道理。

? ? ? ?于是，夜深人靜，家人都睡覺(jué)了，我一個(gè)人坐在桌前，拿出日記本，開(kāi)始寫。寫著寫著，一段話出現(xiàn)在我的筆下：“所有的問(wèn)題都來(lái)自‘心’，心不清凈，外在的環(huán)境就不清凈。那么，她的出現(xiàn)是來(lái)告訴我什么呢？一定不是無(wú)緣無(wú)故的。是說(shuō)明我自己的心還不夠清靜嗎？”

? ? ? ?如果是我自己有問(wèn)題，我需要改變自己，而不是去改變她。我忽然想到《零極限》這本書中，修·藍(lán)博士改變精神病人的做法，他沒(méi)有接觸病人，只清理自己，用“我愛(ài)你”、“對(duì)不起”、“請(qǐng)?jiān)彙?、“謝謝你”這四句話來(lái)清理掉共有的負(fù)面能量，于是病人就慢慢恢復(fù)正常了。

? ? ? ?《零極限》這本書放在辦公室，一時(shí)不能拿過(guò)來(lái)看，我就用手機(jī)搜索了關(guān)于修·藍(lán)博士的一篇文章，剛好看到有幾句話特別好，我就抄了下來(lái)。

? ? ? ? 看完了這篇文章，我知道應(yīng)該怎么做了，我開(kāi)始清理自己，在心里對(duì)提問(wèn)的米友說(shuō)“我愛(ài)你！對(duì)不起！請(qǐng)?jiān)?！謝謝你！”

? ? ? ?梳理完自己，我給她回復(fù)了下面的話：

? ? ? ?我知道，這是當(dāng)下最完美的答案，因?yàn)檫@是愛(ài)的回復(fù)。

? ? ? ?從這一刻起，我的生命開(kāi)始不同，因?yàn)槲覜Q定為自己的生命負(fù)起百分之百的責(zé)任。

? ? ? ?我又把《零極限》這本書拿出來(lái)重新讀了一遍，摘抄了重點(diǎn)的句子，開(kāi)始不斷清理自己。

? ? ? ?“問(wèn)題只是過(guò)去記憶的重播，是為了再給我們一次機(jī)會(huì)，讓我重新用愛(ài)的眼光去看待這些記憶并根據(jù)靈感采取行動(dòng)?！?/p>

? ? ? ?“對(duì)自己的人生負(fù)百分之百的責(zé)任的意思是，你生命中的每一件事，只因?yàn)樗谀愕纳?，所以都是你的?zé)任。從字面上來(lái)說(shuō)，整個(gè)世界都是你的創(chuàng)造。

? ? ? ?如果你想改善你的人生，就必須療愈你的生命。如果你想療愈任何人，即使是對(duì)那些患有精神疾病的罪犯，也要由療愈自己做起?！?/p>

? ? ? ?“如果你想解決一個(gè)問(wèn)題，就要在自己身上下工夫。如果問(wèn)題發(fā)生在別人身上，你就問(wèn)問(wèn)自己，我的內(nèi)在發(fā)生了什么，讓這個(gè)人困擾著我？實(shí)話說(shuō)，人們出現(xiàn)在你生命中就是要來(lái)困擾你的！如果明白這點(diǎn)，你就能從任何困境中跳脫出來(lái)。怎么做呢？答案很簡(jiǎn)單，就是說(shuō)，對(duì)于所發(fā)生的一切，我覺(jué)得很抱歉，請(qǐng)?jiān)徫?！?/p>

? ? ? ?“生命的意義在于：清理、清理、清理，然后找到你自己的香格里拉。它并不在遙遠(yuǎn)的天邊，而是就存在于你的內(nèi)在?！?/p>

? ? ? ?“最重要的事就是去愛(ài)所有事物。當(dāng)你愛(ài)它，它就發(fā)生了變化?！?/p>

? ? ? ?以前看這本書的時(shí)候，理解沒(méi)有這么深刻，只記住了“我愛(ài)你、對(duì)不起、請(qǐng)?jiān)?、謝謝你”這四句話，偶爾想起來(lái)，會(huì)在心里默念一下。現(xiàn)在一下子全明白了，心里恐懼全無(wú)，因?yàn)槲抑懒怂械膯?wèn)題都源于自己，也知道用什么方法去對(duì)治了，還有比這更幸福的事嗎？

? ? ? ?現(xiàn)在通過(guò)每天寫日記清理，我能更敏感地捕捉到自己的念頭，當(dāng)我有指責(zé)或抱怨時(shí)，或者對(duì)人事物有評(píng)判時(shí)，馬上回過(guò)頭來(lái)清理自己，不斷地說(shuō)“我愛(ài)你”。當(dāng)我再次面對(duì)某一個(gè)人、某一個(gè)東西、或某一件事時(shí)，如果我的心里只感受到愛(ài)時(shí)，我知道我已經(jīng)過(guò)關(guān)了，否則我還需要繼續(xù)清理。

? ? ? ?感謝所有來(lái)到我身邊的人，不管是讓我困擾的，還是讓我歡喜的，你們都是我的恩人！謝謝你們！我愛(ài)你們！