在我看來(lái)，反應(yīng)和回應(yīng)是不一樣的。

一件事情面前，反應(yīng)是本能的，應(yīng)激的，受很多莫名其妙的潛意識(shí)導(dǎo)控，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生一連串的情緒反應(yīng)。

回應(yīng)呢，可以有個(gè)暫短的停歇，會(huì)覺(jué)察一下，也許更靈活，更有效，也更讓人舒服。

這里的關(guān)鍵在于你的心。怎樣去看待這個(gè)事件。限制性的信念會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，回看自身的松動(dòng)眼光帶來(lái)的，則是更有彈性的回應(yīng)。

訓(xùn)練你的心吧。把每時(shí)每分每秒都用于覺(jué)察，那份柔軟，坦然和全然允許才能進(jìn)來(lái)。

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