原本想敲第九小結(jié)的內(nèi)容在上面了，后來(lái)一想算了，真是太官方。

世間一切變的簡(jiǎn)單的就是三個(gè)字：我愿意。那你到底還在受傷什么，有什么需要療愈的，你做了自己不愛(ài)做的事，后悔了尋求療愈，能改變什么呢。（父母啊原生家庭的傷需要療愈的暫且不說(shuō)，我也挺不理解的你說(shuō)原生家庭會(huì)帶來(lái)傷害我理解，你要是說(shuō)你走不出來(lái)，要是初中生我都能理解，都工作了，當(dāng)媽了你還談原生家庭給你的傷，我就呵呵呵了~）

非暴力溝通的憂傷：當(dāng)我們的行為無(wú)法滿足自身的需要，我們體會(huì)著人生的悲哀和內(nèi)心的渴望。

為什么會(huì)產(chǎn)生這些情緒呢，愧疚、自責(zé)、懊惱、委屈，說(shuō)白了，沒(méi)follow your heart!你不愿意??！

那從今天起，試著對(duì)自己說(shuō)I DO。滿足自己那些顯而易見(jiàn)的需求。

（我也舉不出來(lái)什么栗子，因?yàn)槲掖蠖鄷r(shí)候都是個(gè)自嗨型）

很多時(shí)候我都是那個(gè)從自己能做的事情入手的人，能坦誠(chéng)的面對(duì)自己。

我不想做晚飯的時(shí)候是不會(huì)一邊抱怨一邊做晚飯的，會(huì)簡(jiǎn)單的做車小寶愛(ài)吃的，車先生就讓他自行搞定了…..

誒 對(duì)了 可別說(shuō)我不愛(ài)上班，我不愛(ài)工作，如果你可以通過(guò)其他手段賺到錢，那你可以不去上班。

但是如果說(shuō)我不想和同事聊天，不想?yún)⒓訜o(wú)聊的團(tuán)隊(duì)聚會(huì)，這個(gè)完全由你?。e喪喪的去了，拉拉著臉誰(shuí)都看得見(jiàn)的…..

心中有佛，看萬(wàn)物都是佛。心中有屎，看別人都是一坨屎。

學(xué)會(huì)愛(ài)自己，才知道如何愛(ài)他人。不去勉強(qiáng)自己的人，才知道如何不強(qiáng)迫別人。試著取悅自己，帶給他人快樂(lè)的面容，也是在愛(ài)他人。

書中第九小結(jié)的內(nèi)容

非暴力溝通最重要的應(yīng)用也許在于培育對(duì)自己的愛(ài)。當(dāng)我們的表現(xiàn)不完美時(shí)，我們可以通過(guò)體會(huì)憂傷和自我寬恕，來(lái)看清個(gè)人成長(zhǎng)的方向，以及避免自我懲罰。評(píng)價(jià)自己的行為時(shí)，我們專注于尚未滿足的需要；這樣，我們就不再依賴羞愧、內(nèi)疚、惱怒或沮喪的心理來(lái)尋求改變，而讓愛(ài)主導(dǎo)我們的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

同時(shí)在日常時(shí)候中，我們主動(dòng)根據(jù)需要和價(jià)值觀來(lái)選擇生活。我們的行為不再是為了履行職責(zé)、獲得回報(bào)、逃避懲罰或者避免感到內(nèi)疚和羞愧。通過(guò)深入理解我們行為的動(dòng)機(jī)，并用“選擇做”來(lái)取代“不得不”，我們的生活將變得和諧并充滿歡樂(lè)。