《減法護(hù)膚》這本書是由日本美容外科醫(yī)師，抗衰老整形專家宇津木龍一寫的，有的人說不要看這些日本人寫的東西了，都是純屬浪費錢，但是我覺得還是挺有必要的，這本書是我在晨讀當(dāng)中讀過的一本書，感覺很受啟發(fā)
我對平時的護(hù)膚很注重，也不敢亂用一些什么護(hù)膚品，沒想到，誤打誤撞走了一條保護(hù)皮膚的正確道路，所以皮膚看起來很好，我的理念也是和這本書當(dāng)中很契合的
重點來談一下大家會經(jīng)常犯的誤區(qū)。我們每個人都會洗頭，有的人一周一次，有的人兩天一次，有的人甚至一天多次，大家用的洗發(fā)水林林總總，琳瑯滿目，已經(jīng)習(xí)慣了洗頭就必須用洗發(fā)露，但是很少會看過洗發(fā)水的成分。大家都會覺得:
明星推薦的都是好的
電視廣告效果好，就是好的
朋友推薦的就是好的，賣的貴的就是好的
大多數(shù)洗發(fā)水都會打功效牌，有特殊功能，比如說防止脫發(fā)，使頭發(fā)更直更順，被梳子梳之后不產(chǎn)生靜電。。
但是會有人關(guān)注洗發(fā)水的成分嗎？有人關(guān)注了之后會去調(diào)查，了解這些成分有哪些危害，哪些副作用嗎？
這本書當(dāng)中作者給出了答案:
『頭發(fā)稀疏的元兇』它們中除了含有強效的表面活性劑和防腐劑外，還有不少疑似致癌的激素成分。
雖然洗發(fā)水里都有號稱對頭皮滋養(yǎng)的美容成分，但其原理和護(hù)膚品一樣，都是通過活性劑破壞肌膚保護(hù)層，讓美容成分滲入到肌膚里。
表面活性劑容易產(chǎn)生表面張力，它是一種小分子物質(zhì)，頭部親水，尾部疏水，大家在高中的生物課本上應(yīng)該看到過類似的插圖。
洗發(fā)水里面是肯定要加表面活性劑的，否則起不到去油去污的效果。洗發(fā)水里用的表面活性劑都是溫和的非離子表面活性劑、兩性表面活性劑、陽離子表面活性劑。
具體上升到化學(xué)元素，化學(xué)作用機理這方面咱們先不談
總之這些合法的，兩性表面活性劑，陽離子表面活性劑，證明都是很溫和的，對皮膚沒什么損害。
只要有洗潔功能的，大多數(shù)都會加入表面活性劑，它是用來除油的，否則不加這些東西它也除不干凈。比如咱們的洗潔精，這個有同感吧，刷碗的時候會起好多泡泡。。。
當(dāng)然，個別小廠為了追求利益，使用刺激性大的陰離子表面活性劑，洗發(fā)店的人員為了降低成本，使用陰離子表面活性劑，這些都是危害皮膚的重要因素。
揭開洗發(fā)水成分的神秘面紗
表面活性劑:十二烷基硫酸鉀
保濕劑:甘油，丙二醇，山梨醇，聚乙二醇
色素，黃色4號，5號，綠色3號，各種顏色的。
還有防腐劑！這也就解釋了，為什么好多商店里賣的洗發(fā)水可以保質(zhì)期達(dá)到三年甚至5年，而這些防腐劑對人體有多大危害，可想而知。
而如果過度使用表面活性劑的話，會使頭皮表面的油脂洗掉，慢慢的造成了皮膚病，有網(wǎng)友說，洗頭洗出了癌癥，這個是謠傳，但是過度的使用洗發(fā)水真的會使自己的皮膚越來越敏感。
表面活性劑對皮膚有一定的刺激性，而且還會損傷眼睛，使毛囊萎縮或脫掉，會擾亂人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)環(huán)境荷爾蒙，還會使生殖系統(tǒng)異常！
很多人抱怨說，越用洗發(fā)水，掉的頭發(fā)越多，掉的越多，就覺得自己買的洗發(fā)水質(zhì)量差，進(jìn)而用高價買貴的洗發(fā)水，國外代購的，但是依然效果很糟糕，就比如我在大二的時候買了一瓶239元的死海礦物質(zhì)海鹽的洗發(fā)水，我想這里面應(yīng)該化學(xué)成分很少了吧，沒想實際用了效果，仍然很不佳，因此大家不要陷入惡性循環(huán)，去察覺自己在源頭上有沒有出問題，其實洗頭沒有那么復(fù)雜
倒退回到原始社會看看古人是如何洗頭的
古人在沒有洗發(fā)水的時候，頭發(fā)依然很濃密，也沒有出現(xiàn)咱們現(xiàn)代人所說的皮膚瘙癢紅腫，掉頭發(fā)等等的問題，他們是怎么辦的呢？在我調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)他們原來是用一種叫皂角或者豬苓的東西。
豬苓是富裕些的人才用的，豬苓里加了些香料，用后會有比較濃郁的香氣。平常人就用皂角洗頭發(fā)。
查了一下資料，發(fā)現(xiàn)古代人比我們想象中要衛(wèi)生的多，秦漢時，已形成了三日一洗頭、五日一沐浴的習(xí)慣。以至于官府每五天給的一天假，也被稱為“休沐”?！逗ｄ浰槭?臣職 官僚》記載“漢律，五日一賜休沐，得以歸休沐出謁?！?/p>
古人洗衣服用草木灰和皂角。洗頭用淘米水，而淘米水當(dāng)中有很多維生素e，維生素b，維生素c，這些是不是比現(xiàn)在洗發(fā)水當(dāng)中的化學(xué)成分要衛(wèi)生的多！
而我想這也就是哲學(xué)當(dāng)中講到的，每個事物的發(fā)展都是一個螺旋上升的過程，到最后都要回歸他的本來的狀態(tài)，而這個狀態(tài)是最穩(wěn)定的狀態(tài)，最佳的狀態(tài)，就比如說，好多年前淘汰掉的大喇叭褲現(xiàn)在又回到了浪潮當(dāng)中，原來淘汰掉的不流行的衣服，現(xiàn)在又慢慢的被人們拾了起來。
好，回到表面活性劑的話題當(dāng)中，
不少人總是擔(dān)心無法把頭發(fā)洗干凈，總會過度清洗頭皮，造成脂溢性皮膚炎。就像我們在之前的文章中所說，過度清洗會造成皮脂腺加大分泌油脂力度，使正常菌群失調(diào)。
造成頭發(fā)稀疏的6個壞習(xí)慣。它們分別是：
一
定每天都要洗頭發(fā)；
使用啫喱做造型；
使用潤發(fā)乳后，讓它停留幾分鐘滲透到頭發(fā)里；
洗發(fā)時仔細(xì)地按摩頭皮；
ps:我強烈建議大家不要去一些小的店鋪里面去洗頭，做CS造型，因為好多不明的商家，把一些劣質(zhì)的洗發(fā)水，弄出好多好多泡泡，泡泡越多證明表面活性劑越多，給你反復(fù)的洗，他會給你提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，給你洗三次甚至4次，然而洗的越多，你表面的油脂表面的菌群被洗去的越多。
每隔一段時間就會染發(fā)；
洗完頭后用吹風(fēng)機吹到完全干。
吹風(fēng)機的溫度，不宜調(diào)制的過高，30~35度就可以了，如果調(diào)的特別高，然后吹發(fā)的時間特別長的話，會使表面皮膚變得特別干燥
如果你是有兩項以上類似習(xí)慣的人，那么你就是頭發(fā)稀疏的“預(yù)備軍”。不要覺得這是危言聳聽，脫發(fā)的年齡越來越小，就是因為他們從小在工業(yè)合成物中長大，皮膚始終遭受各種刺激。不要說現(xiàn)在壓力大，戰(zhàn)爭年代的人壓力更大，但脫發(fā)的比例卻很少。
頭皮的基本構(gòu)架和臉部一樣，只是毛孔的大小和數(shù)量不同。平均來講，頭皮的毛孔是臉部毛孔的10倍以上，因此它更容易吸收洗護(hù)用品中的化學(xué)物質(zhì)。
正常情況下，頭發(fā)從毛基質(zhì)細(xì)胞生長出來，旁邊有皮脂腺，上面有角質(zhì)層?？扇绻^度清洗頭皮，表面活性劑的傷害讓毛孔因發(fā)炎而凹陷，角質(zhì)層被破壞頭皮變薄，皮脂腺變大，壓縮了頭發(fā)的成長空間。這一系列的變化，讓頭發(fā)從根基上被破壞了，進(jìn)而干燥。
肌膚屏障一旦受損，想要恢復(fù)至少需要3~4天。可是如果每天洗頭，還大力揉搓頭皮，根本就沒有讓肌膚屏障再生的緩沖時間。久而久之，皮膚萎縮變薄，發(fā)根無法緊附在皮膚上，頭發(fā)脫落就成了“無奈之舉”。
也有些人會覺得自己的頭發(fā)變得非常細(xì)軟，沒有光澤。這也跟過度清潔有關(guān)。洗發(fā)水會清洗掉頭皮的皮脂。
如何來進(jìn)行改善呢？
想要改善頭發(fā)狀況，就必須推翻你之前的洗護(hù)方式，停用洗發(fā)水，改用溫水每天清洗。如果你擔(dān)心洗不干凈，可以在放松的周末用溫水清潔，并觀察頭發(fā)是否會油膩。
再或者，書中提到，如果你對放棄使用洗發(fā)水非?？咕?，還可以用肥皂代替，逐漸減少使用次數(shù)。（肥皂，在我印象里面它也是一種表面活性劑，可能它的損害程度很輕微）可以在臉盆中倒入一杯溫水加一小勺檸檬酸，濕潤所有頭發(fā)，這樣對頭發(fā)的損傷非常小。
有時清早起來，我們的頭發(fā)會亂成一團(tuán)，很多人都會選擇用啫喱水兒，但是他們的成分大多也是對皮膚有害的，能不用則不用。那應(yīng)該如何去把他們擼順呢？可以用米粒大小的凡士林或者涂抹原維生素a原液，聽上去就特別的健康，對皮膚無害呢
這本書當(dāng)中講的大多數(shù)是只用凡士林，而且還是米粒大小的凡士林，我在宿舍里面也備用了，主要是用來修復(fù)冬天脫落的皮膚的，凡士林還是對身體是還比較小的，這一點是毋庸置疑的
總結(jié)一下，如果你經(jīng)常掉頭發(fā)，尤其是洗完頭發(fā)之后，經(jīng)常掉頭發(fā)，如果你是這樣的朋友，那么不妨試試這本書當(dāng)中教給你的方法，嘗試堅持一周用清水洗頭發(fā)，看看能不能緩解之前造成的困擾，不管你信不信，我決定要試試用清水或者淘米水了！
我是一名只談學(xué)習(xí)，不談戀愛的美女子。想要環(huán)游世界，走遍世界的各個旮旯角落的斜杠青年。
