1.放慢腳步，學(xué)會(huì)慢的能力。
上午花了3個(gè)多小時(shí)，用思維導(dǎo)圖寫好了微課分享內(nèi)容的大綱。沒有我想象的那么困難，信心又增加了。
按照以往的習(xí)慣，我會(huì)一整天都在忙這件事，恨不得馬上把整篇稿子寫完，會(huì)一直寫到深夜。
林院長(zhǎng)說：我們不缺快的能力，缺的是慢的能力?？旌苋菀祝烹y，我們要學(xué)會(huì)慢的能力。
先生一直不同意我出去工作，一個(gè)重要的原因是我工作起來就“六親不認(rèn)”，超級(jí)認(rèn)真，工作狂一枚。大學(xué)畢業(yè)那年，我除了工作就是想著工作，一個(gè)月暴瘦20斤，70斤體重一直保持得“很好”，到現(xiàn)在都反彈不起
現(xiàn)在開始，我要改變這種想“快”的心態(tài)和習(xí)慣，培養(yǎng)“慢”的能力，把身體健康放在第一位，把人生拉長(zhǎng)，走得更悠然，更長(zhǎng)久。
決定明天再寫稿。我睡了午覺，起床后運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，跳繩100下，拉筋，壓腿，仰臥起坐，平板撐。有點(diǎn)累就停了下來，循序漸進(jìn)，不再像以前那樣一開始就高強(qiáng)度，后果就是無法堅(jiān)持下去。自我控制的能力很重要，任何事都不過度，遵循自然的規(guī)律，才會(huì)呈現(xiàn)美好的結(jié)果。
2.家長(zhǎng)的成長(zhǎng)會(huì)潛移默化影響孩子。
吃完飯的時(shí)候，兩只“小麻雀”又開啟聊天模式，聊動(dòng)物的胎生和卵生，說到雞，弟弟說：我可不想成為一只雞，會(huì)被人殺死。姐姐說：做人也會(huì)被人殺的，那些搶劫犯就殺人。弟弟說：那是因?yàn)樗麄兒苋睈酆苋睈郏缓缶腿尳倭?。我可不?huì)成為搶劫犯，我一點(diǎn)都不缺愛！我和韋姐聽了都有點(diǎn)驚訝地笑了。在不經(jīng)意間，孩子已經(jīng)記住了家長(zhǎng)說過的話。
3.對(duì)孩子還不夠接納，也是對(duì)自己不夠接納。
按照老師的意見，孩子這兩天的游戲和作業(yè)我都不管，讓他們自己安排時(shí)間，有后果也自己承擔(dān)。昨晚堪堪做完要交的，今晚卻沒辦法進(jìn)入作業(yè)狀態(tài)，拖拉得厲害，陽(yáng)光作業(yè)一頁(yè)就做了72分鐘。之后想錄視頻，因?yàn)榻憬阍谕嬗螒?，根本就不想做。但又怕沒作業(yè)交，不敢去玩游戲，只在那里抹眼淚。這時(shí)候的我是有點(diǎn)生氣的，因?yàn)榉艑W(xué)的時(shí)候已經(jīng)說好，9點(diǎn)停止做作業(yè)去睡覺，但他并不能在玩游戲后專心做作業(yè)，做不完又要哭。一有情緒，我的慣用模式馬上就出來了，我開始說教，帶著冷漠的語(yǔ)氣。當(dāng)然這并不能解決問題，兒子還是繼續(xù)哭。幾分鐘之后，我控制住了情緒，知道自己這個(gè)時(shí)候該做的是同理和安慰他。我壓下心里剩余的一點(diǎn)情緒，抱著他安慰，但還是沒忍住又跟他擺事實(shí)講道理，給他提建議。我知道我又有點(diǎn)焦慮了，面對(duì)孩子犯錯(cuò)，不能接納，也不敢相信孩子以后能做好。其實(shí)真不是什么大事。誰(shuí)不犯錯(cuò)？很多大人自控力都很不好呢！況且今天才是第二天。允許孩子犯錯(cuò)，不要小事化大！也允許自己偶爾犯錯(cuò)。
4.不要威脅孩子。
兒子的情緒好了些之后，開始做數(shù)學(xué)知訓(xùn)。但只有10分鐘時(shí)間了，做不完。我要求他馬上停止，去刷牙睡覺。他沒做完數(shù)學(xué)和英語(yǔ)，害怕老師批評(píng)，非要做完才去睡覺。我不同意，把他書包拿到客廳去了。他堅(jiān)持一定要做，我沒辦法，就說如果他要做，就跟爸爸睡，不要跟我睡，因?yàn)檫M(jìn)來會(huì)吵醒我，打擾我睡覺。這是赤果果的威脅了！因?yàn)槲抑浪芟敫宜ｋm然知道這樣不好，當(dāng)時(shí)卻不知道還能怎么辦？為了不影響他的睡眠，我放了他一馬。開始是要求他明天做完作業(yè)才玩游戲，今晚就可以做完。覺得不妥，又讓他調(diào)個(gè)鬧鐘，看做剩下的作業(yè)需要多長(zhǎng)時(shí)間，以便明天更合理安排。我跟女兒先睡。女兒還沒刷完牙，他就已經(jīng)過來要手機(jī)去錄語(yǔ)文視頻，速度真快！我說你還要錄視頻??？他說是，我覺得自己有強(qiáng)迫癥。我很認(rèn)真的對(duì)他說，不是的，孩子，這不是強(qiáng)迫癥，這是負(fù)責(zé)任，能堅(jiān)持把該做的事情做完，這是非常好的品質(zhì)！一般小孩子都做不到的！所以你以后一定會(huì)很成功的！這是你跟別人不一樣的地方！我還沒說完，小子已經(jīng)開心地屁顛屁顛跑開。一會(huì)兒就開心地過來睡覺了！在讀故事的時(shí)候，兒子問我，媽媽，剛才你很自豪嗎？我說是的，非常自豪！他經(jīng)常會(huì)這樣問，我不知道他是因?yàn)橛谐删透卸_心，還是因?yàn)閶寢岄_心所以開心？可能兩者都有吧？
4.今晚這件事讓我覺察了自己身上還存在的很多問題。只失望了一會(huì)兒，我就接納了自己，從負(fù)面情緒走了出來。
是的，我現(xiàn)在還不夠好，還有很大的提升空間。我也還有困惑，比如今晚我應(yīng)該堅(jiān)持不讓兒子做完作業(yè)，讓他受到教訓(xùn)，還是可以再給他機(jī)會(huì)？我的處理是否正確？但看到孩子后來的反應(yīng)，我認(rèn)為這是當(dāng)時(shí)我最好的選擇。又想起孩子比較及時(shí)能停下游戲去做作業(yè)，特別是姐姐還在繼續(xù)玩的時(shí)候，真的很不容易了！已經(jīng)比以前進(jìn)步了很多！我相信他以后會(huì)越來越好的！
我更欣賞自己的進(jìn)步！跟以前比起來，我在處理情緒和親子關(guān)系已經(jīng)有很大的提高！
給自己點(diǎn)贊！愛好自己，帶著不完美繼續(xù)前行！
