我不信佛，但我不惜用掉了寶貴的年假時間，大老遠地去福建南禪寺，參加了一次十日內(nèi)觀課程。

1.內(nèi)觀是什么？

“內(nèi)觀是一種凈化心靈的方法，直接往內(nèi)觀觀察自身的實相，將內(nèi)心深處的煩惱習氣一層層地剝除，直到達成內(nèi)在的安詳與快樂?！?/p>

第一次聽說“內(nèi)觀”這個詞，

是兩年前在尼泊爾藍毗尼——釋迦牟尼的誕生地。

當時住在韓國寺，認識了一個中國女孩Y，

剛見面時她給我一種寧靜肅穆的感覺。

Y說剛在那兒的內(nèi)觀中心參加完內(nèi)觀課程，

所以整體狀態(tài)有些不同。

我就好奇啊，為什么會這樣子，

這內(nèi)觀到底是什么??？

于是Y告訴我，在內(nèi)觀期間，

每天要凌晨4點起，晚上10點睡；

手機要上交，不能和外界聯(lián)系；

除了向老師問問題，不能說話；

要一直就那么坐著，不能動。

我心想，這不太受罪了嘛？

不過我喜歡，

有挑戰(zhàn)性，好像有那么點意思。

雖然參加內(nèi)觀是挺受罪的，

Y一開始胡思亂想，雜念很多，

但她說，到后來，

心靜下來之后，受益很大。

她還推薦了公眾號“?Vipassana內(nèi)觀禪修”給我，

我也是因為這個契機才有可能報名內(nèi)觀課程。

不過在當時，

在我只是心中種下了“內(nèi)觀”這個概念而已。

它要在一年半后才發(fā)芽。

2.我為什么參加內(nèi)觀？

我是在開始這個課程之前，

一直都不知道內(nèi)觀的真正含義和修行方法的。

在此之前，

內(nèi)觀、冥想、打坐、禪修這些概念感覺沒多大差別，

我也并沒有想進一步了解。

但我知道，像是類似冥想的這種方式，

可以提高元認知、

可以改善大腦的結(jié)構(gòu)、

可以獲得智慧，

總之科學證實：冥想確實有好處。

這可是讓一生受益的好習慣啊。

我想要養(yǎng)成這個好習慣，

可是要養(yǎng)成這個習慣太難了，

我曾嘗試過很多次冥想，

但每次很難堅持十分鐘，

或者常常今天做了，明天也就斷了。

我知道這個東西很好，但我就是做不到，

于是我就琢磨?。何铱赡苄枰柚獠苛α?。

我很慶幸當時能想到：

有些事要辦成，

僅靠自身的力量可能仍然不夠，

要學會借助外部環(huán)境的力量。

就如英語口語，

在國內(nèi)，學十年，仍然是啞巴英語，

扔國外，待半年，不知不覺就說流利了。

《荀子·勸學》有云：

“蓬生麻中，不扶而直。

白沙在涅，與之俱黑?！?/p>

放在好的環(huán)境里，

自然而然就能健康成長。

外部環(huán)境對人的影響就是那么巨大。

所以，我是抱著功利性的目的參加內(nèi)觀的，

我很好奇，

想系統(tǒng)性地了解內(nèi)觀是什么，

想親身體驗內(nèi)觀是什么感受。

于是我就報名參加了，

還幸運地報名成功了，

于是，兩天后，

我見到了在福建深山中的那座寺廟。