“三分天注定，七分靠打拼”，“師傅領進門，修行在個人”等等都是再強調(diào)主人的重要性，努力的重要性，個人的重要性！

抑郁癥是當下最為流行的癥狀，不是它有多可怕，也不是它就治愈不了，而是我們壓根就沒找對方法。其實這種病癥完全要靠自己的意志力，也許你會說，病人處在極度恐懼消極的情況下，怎么去控制自己？也許你會說，堅持吃藥，找最好的醫(yī)生，找心理學專家。但其實最重要的治愈者還是自己！千萬不能消極，要樂觀積極向上。把自己融入到大集體中去，進而產(chǎn)生興趣，減少情緒低落的時間。其次，多運動、多鍛煉。練練瑜伽、徒步等都是很有益的活動。安靜舒緩的鋼琴曲、純音樂，也是安慰自己躁動不安內(nèi)心的不錯選擇（有一些慢節(jié)奏的瑜伽會放這樣的音樂，開始打坐時的音樂也可以閉著眼睛、什么都不要想的去聆聽）。這樣身心愉快，效果會事半功倍。最后，自己千方百計的想辦法控制自己的喜怒哀樂，不以物喜，不以己悲。保持一顆平常心，多想一些積極的事情，也可以每天寫下自己的一個優(yōu)點！同時呢，也不要忘記按時服用藥劑，注意一定要飯后半小時，不然傷胃！

不論是工作，還是生活。其實你都是你自己的救世主！你都要自己掌握自己的遙控器！你都是你自己的神在你活的地方！分享一點關于抑郁癥的知識，希望有這方面病癥傾向的朋友一定要樂觀向上，笑對生活！未來很美好，我們一起前行！