每個(gè)人都會(huì)有困擾自己一些問(wèn)題，如減肥失敗，拖延，堅(jiān)持不了，想賺錢等。這類問(wèn)題不像口渴了喝杯水就能解決來(lái)得這么快和簡(jiǎn)單，減肥這件事，堅(jiān)持三五天容易，堅(jiān)持三五年，養(yǎng)成良好的飲食和鍛煉習(xí)慣很多人就望而卻步。反而去相信市場(chǎng)上一些三天減重五斤之類的廣告，加入進(jìn)去發(fā)現(xiàn)瘦得快反彈更快。殊不知減肥是個(gè)改變飲食和鍛煉習(xí)慣的一個(gè)長(zhǎng)過(guò)程，唯有自己一天天去持續(xù)行動(dòng)堅(jiān)持一段時(shí)間才會(huì)有結(jié)果。再說(shuō)每個(gè)體質(zhì)不一樣，市場(chǎng)上的減肥辦法也不可能適合每個(gè)人。

面對(duì)這類問(wèn)題不要急于去尋求一個(gè)答案，要看看自己能做些什么，因?yàn)榇鸢缚倳?huì)在你持續(xù)行動(dòng)的過(guò)程中出現(xiàn)。

前兩年的自己體質(zhì)很差，三兩天一個(gè)小感冒，一周一個(gè)大感冒，經(jīng)常去醫(yī)院，后面自己意識(shí)到是免疫力差，就去堅(jiān)持跑步，一跑就是兩年，這兩年來(lái)都不知道什么是感冒了，我通過(guò)自己找到解決少生病并適合自己的方法，堅(jiān)持的過(guò)程有過(guò)難堅(jiān)持和糾結(jié)的時(shí)候，兩年過(guò)去了，現(xiàn)在跑步已經(jīng)變成了一種習(xí)慣，堅(jiān)持起來(lái)很輕松了。