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[ 2018.01.14?]

《幸福的七種顏色》

作者：畢淑敏著?

出版社：北京出版集團(tuán)公司北京十月文藝出版社

豆瓣評分：7.3?★★★☆

★ ?作者簡介：畢淑敏，國家一級作家，心理學(xué)家。北京作家協(xié)會副主席，中國作家協(xié)會第五屆、第六屆、第七屆全國委員。

女，漢族，祖籍山東文登，1952年10月生于新疆伊寧。1969年當(dāng)兵，任西藏阿里軍分區(qū)衛(wèi)生員、助理軍醫(yī)、軍醫(yī)。1980年轉(zhuǎn)業(yè)回北京，任內(nèi)科主治醫(yī)師，衛(wèi)生所所長。1987年發(fā)表處女作《昆侖殤》。1991年獲文學(xué)碩士學(xué)位。2002年北京師范大學(xué)心理學(xué)碩士、博士方向課程結(jié)業(yè)。

О我們已經(jīng)習(xí)慣于提醒，提醒的后綴詞總是火柄?；饌z從了提醒的專利，把提醒也染得充滿了淡淡的貶義?！嵝研腋＃≒001）

О風(fēng)暴終于姍姍地來了。我們悵然發(fā)現(xiàn)，所做的準(zhǔn)備多半是沒用的。事先能夠抵御的風(fēng)險畢竟有限，世上無法預(yù)計的災(zāi)難卻是無限的。戰(zhàn)勝災(zāi)難靠的更多的是臨門一腳，先前的惴惴不安幫不上忙。

但避去苦難之后的時間是什么？

那就是幸福啊?。≒002）

О人們喜愛回味幸福的標(biāo)本，卻忽略幸福披著露水散發(fā)清香的時刻。

幸福絕大多數(shù)是樸素的。它不會像信號彈似的，在很高的天際閃爍紅色的光芒。它披著本色的外衣，親切溫暖地包裹起我們。（P003）

О所以，豐收的季節(jié)，先不要去想可能的災(zāi)年，我們還有漫長的冬季去考慮這件事。（P004）

О人的生命是一根鏈條，永遠(yuǎn)有比你年輕的孩子和比你年邁的老人。我們每個人都有自己的位置。（P019）

О看不到自身優(yōu)點的人，必也看不到他人的優(yōu)點。（P025）

О人無遠(yuǎn)慮，必有近憂。

我說，你極度的不安全。你總在未雨綢繆，你總在防微杜漸。你覺得周圍潛伏著很多危險，它們?nèi)缤諝饪床恢坏降珔s無所不在無所不能。（P041）

О他說，是啊。你說的不錯。

我說，在你內(nèi)心，可有一張魔床？

他說：什么魔床？我內(nèi)心只有深不可測的恐懼。

我說，那張魔床上寫著：人不應(yīng)該有幸福。只應(yīng)該有災(zāi)難。幸福是不真實的，只有災(zāi)難才是永恒。人不應(yīng)該只生活在今天，明天和將來才是最重要的。

他連連說，正是這樣。今天的一切都不足信，惟有對將來的憂患才是真實的。

我說，每個人都有過去現(xiàn)在和將來。對我們來講，無論過去發(fā)生過什么，都已逝去。無論你對將來有多少設(shè)想，都還沒有發(fā)生。我們活在當(dāng)下。（P042）

О自己把自己拔出來——我喜歡“自拔”這個詞。不是跳出來或是爬出來，而是“拔”。小時候玩過拔蘿卜的游戲，那是要一群小朋友化裝成動物，齊心合力才能完成的事業(yè)?，F(xiàn)代人常常陷在壓力的泥沼中，難以享受生活的美好。把自己從壓力中拔出來，也是一項系統(tǒng)工程。（P043）

О于頭萬緒有一種邪惡的威懾力，恐懼和慌亂是它的左膀右臂，一旦被這幾個魔頭統(tǒng)治了心神，我們在災(zāi)難的海市蜃樓面前，往往頓失鎮(zhèn)定和勇氣。

我認(rèn)識一位女友，當(dāng)她說到自己近況時，臉色晦暗，手指顫抖，嘴唇也無目的地扭曲了，顯出干涸轍印中小魚的表情。

她的確是遇到了足夠的麻煩。丈夫外遇十年，兒子正逢高考模擬成績很不理想。她接手奮戰(zhàn)了一年的科研項目，已到了關(guān)鍵時刻。她的高血壓又犯了，整天頭暈。昨天上街由于精神恍惚被小偷割裂了書包，偷走了上千元錢。她的鄰居在裝修房屋，每天電鉆聲吵得人耳鼓爆炸……

有的時候，真想一死了之！千頭萬緒啊，我看不到一點光明！她這樣說著，狠狠捶擊著自己的太陽穴。

我說，我能體會到你心中的痛楚和無奈。你想改變這一切但感到自己的絕望和孤獨。

我們先找到一張白紙，把你最感痛苦煩惱的事件寫下來，然后我們看看，有什么辦法可以逐個解決它們。

潔白的紙，鋪在桌面，如同一片無瑕的雪地。左是起因，右寫對策。女友提筆寫下：

1.夜里睡不好覺，因為電鉆太吵。

我很驚訝地問她，那裝修的人家，居然敢冒天下之大不韙，在夜里開動電鉆？

女友愣了一下，然后說，那倒不是。樓下孀居多年的鄰居要結(jié)婚了，房屋不整也實在當(dāng)不了新房。那家事先已出了安民告示，并于晚8點以后，不再使用電鉆。

我說，那么，你睡不好覺，就另有原因，并不能歸于電鉆了？

她對著白紙，看了半天，仿佛不認(rèn)識自己寫下的那一行字然后把“電鉆”云云刪去了，在對策一欄里，寫下一吃兩片安眠藥。

繼續(xù)整理你的煩惱。我說。

2.丈夫外遇10年。

真是一個折磨人的大難題。我定定神問，你最近才知道嗎？一她嘶啞地答，早知道了。天，又血高我說，你打算最近采取行動，徹底解決這個問題嗎？

她思忖著說，時機還不成熟。無論是離婚還是敦促他痛改前非，都需要時間。

我說，那它是可以從長計議的，也就是目前采取的對策是等待

女友點點頭

[if !supportLists]3.?[endif]昨天丟了1000塊錢。

我說，真倒霉啊，對你雪上加霜。你報案了嗎？

她說，報了，但是沒寄什么希望。

我說，那就是說，你基本上覺得這筆損失，不可挽回的啦？

她很快地回答，是啊。

我說，不一定啊。也許你不停地愁苦下去，把自己的太陽穴敲出一個透明窟窿，小偷會良心發(fā)現(xiàn)，把那筆錢送回來。

她“撲哧”一聲笑了，說，瞧你說的。那小偷根本就不知道我是誰，哪怕我今天自殺了，他也不會發(fā)慈悲的。

我正色道，說得好。這筆損失，并不因你的痛楚，而有復(fù)原的可能

女友想了想，就把這一條畫掉了，重寫了一個：3.孩子考不上大學(xué)

我陪著她深深地嘆了一口氣，然后問她，你是直到今天才意識到孩子上大學(xué)無望嗎？

她搖搖頭，說，他學(xué)習(xí)成績一直不好，這結(jié)果其實已在意料之中。以前總幻想能出現(xiàn)一個奇跡，現(xiàn)在徹底破滅了。

我說，不符合實際的幻想破滅，你說是件好事還是壞事？

她明白了我的用意，但還是很沉重地說，面對殘酷的現(xiàn)實總是讓人難以接受。

我說，是啊。但事實是否因你的不接受，而有改變的可能？

女友說，我還是很希望孩子能有接受高等教育的機會啊。

我說，此次沒有考上大學(xué)，并不意味著孩子永遠(yuǎn)失去了接受高等教育的機會。

她突然抓住我的手說，你的意思是還有機會？

我說，你覺著呢？我記得你就是通過自學(xué)直接考取的研究生啊。

她沉默了很長的時間，然后一字一頓地說，是啊。孩子已經(jīng)18歲了，教會他如何應(yīng)付困境，也許更重要；于是她寫下對策——重新來。

繼續(xù)下去

4.高血壓。

我說，你的血壓是否已經(jīng)像珠穆朗瑪一樣，成了世界上的第一高峰了呢？

她有些氣惱了，說，我真的很痛苦，你卻在這里窮開心。

我把臉上的笑容收起，說，對于病，也要有一個戰(zhàn)略藐視戰(zhàn)術(shù)重視的應(yīng)對。我相信你的高血壓并非到了藥石罔效的地步，只要按時吃藥，是可以控制的。你服藥很可能不守醫(yī)囑。

她有些不好意思，反問，你怎么知道的？

我說，別忘了，我還是有20多年醫(yī)齡的老大夫。你瞞不過我的火眼金睛。

女友老老實實地交代說，一忙起來，就忘了。她規(guī)規(guī)矩矩地寫上對策——遵醫(yī)囑。

女友的臉色漸漸平穩(wěn)，但她還是愁腸百結(jié)地寫下了最后一條。

5.科研任務(wù)緊迫。

我說，關(guān)于此項艱巨的任務(wù)，你承擔(dān)了一年。現(xiàn)在到了最后攻關(guān)階段，你是否已對自己喪失信心？

她很堅定地回答，沒有。只是我的心情不好，你知道，對于一個搞研究的人來說，心情就是生產(chǎn)力啊。

我一拍她的手掌說，你講得好！但心情是純屬你精神領(lǐng)域的感覺，你為什么不使自己的心情明亮起來呢？

她說，講得輕松！不挑擔(dān)子肩不疼。我這里千頭萬緒，哪里就亮得起來！

我含笑說，看看你的千頭萬緒，還剩下了多少？

那張潔白的紙上，寫著：

失眠—安眠藥

丈夫外遇——從長計議

丟錢—自認(rèn)倒霉

兒子未考上大學(xué)——重新來

高血壓——遵醫(yī)囑

科研攻關(guān)——好心情

她看了一遍又一遍，好像不相信自己的千頭萬緒，已細(xì)化成如此簡明扼要的條款。看來，我只要今晚吃上兩片安眠藥，明早醒來，陽光就依舊燦爛？她有些半信半疑。

我說，當(dāng)所有的頭緒都攪在一起的時候，的確很可怕。它們使我們的心情變得極為惡劣，智力陡然下降，判斷連續(xù)失誤，于是事情就進(jìn)入了一個更糟糕的怪圈。把它們理清，一一列出對策，就可以逐一攻克了。好心情并不來源于一帆風(fēng)順，而是生長于一種從容和堅定的勇氣中啊。

女友說，哈！我知道啦！我們每個人都有長出好心情的土地，就看你是否耕耘。

——《千頭萬緒是多少》（P046）

О真正的愛，不是誘惑，是溫暖，只會使我們更勇敢和智慧，但的確有很多人被愛包圍著，時有狂躁。那就是愛得沒有節(jié)制了。沒有節(jié)制的愛，如同沒有節(jié)制的水和火一樣，甚至包括氧氣，同樣是災(zāi)難性的。（P068）

О女友笑了，說，一種概率若是稀少到近乎零的地步，我們何必抓住苦苦不放？世上有多少婚姻的苦難，是因追求縹緲的“唯一”而發(fā)生??！對我們普通的男人和女人來說，抵制唯一，也許是通往快樂的小徑。（P128）

О苦難的降臨是不以人的善良意志為轉(zhuǎn)移的。它就像空氣一樣，圍繞著成人，也圍繞著未成年人。對于注定要發(fā)生的風(fēng)浪，單純地依靠一相情愿的堤壩，是無法躲避災(zāi)難的。更重要更有效的策略，是我們具備直面它的勇氣，然后從容冷靜堅定頑強地走過苦難，重建生活。

有一句說得很濫的話——“不要總是生活在童話中”。這話是什么意思呢？大概是說童話雖然很美好，但現(xiàn)實生活中遠(yuǎn)不是那個樣子。面對真實的生活的時候，我們要忘掉童話的氣氛。（P174）

О災(zāi)難之后何去何從，千萬三思而后行！

災(zāi)難是一把雙刃劍，可以把一個人從精神上殺死，也可以把他鍛造得更加堅強。所以，選擇非常重要。（P176）

О自然界的風(fēng)花雪月，人生的悲歡離合，從宋玉的悲秋之賦到綠肥紅瘦的喟嘆，從游子的枯藤老樹昏鴉到弱女的耿耿秋燈凄涼，憂郁如同一只老狗，忠實而疲倦地追著人們的腳后跟，揮之不去隨著現(xiàn)代社會的發(fā)達(dá)，憂郁更成了傳染的通病?！皯n郁癥”已經(jīng)如同感冒病毒一般，在都市悄悄蔓延流行。

憂郁像霧，難以形容。它是一種情感的陷落，是一種低潮的感覺狀態(tài)。它的癥狀雖多，灰色是統(tǒng)一的韻調(diào)。冷漠，喪失興趣，缺乏胃口，退縮，嗜睡，無法集中注意力，對自己不滿，缺乏自信…不敢愛，不敢說，不敢憤怒，不敢決策……每一片落葉都敲碎心房，每一聲鳥鳴都濺起淚滴，每一束眼光都蘊滿孤獨，每一個腳步都狐疑不定…（P185）

О不要嘲笑憂郁，憂郁是一種面對失落的正常。不要否認(rèn)我們的憂郁，憂郁會使我們成長。不要長久地被憂郁圍困，憂郁會使我們萎縮。不要被憂郁嚇倒，擺脫了憂郁的我們，會更加柔韌剛強。（P188）

О他的最后一個問題是，你是怎樣度過人生的低潮期的？

安靜地等待。好好睡覺，像一只冬眠的熊。鍛煉身體，堅信無論是承受更深的低潮或是迎接高潮，好的體魄都用得著。和知心的朋友談天，基本上不發(fā)牢騷，主要是回憶快樂的時光。多讀書，看一些傳記。一來增長知識，順帶還可瞧瞧別人倒霉的時候是怎么挺過去的。趁機做家務(wù)，把平時忙碌顧不上的活兒都趁此時干完。（P191）

★快樂，源于知足吧... ?

?愿我們，長知足，知榮辱...