大多數(shù)人為之奮斗的目標(biāo)可以用這句話(huà)概括：睡覺(jué)睡到自然醒，數(shù)錢(qián)數(shù)到手抽筋。理想很豐滿(mǎn)，現(xiàn)實(shí)很骨感。尤其是數(shù)錢(qián)這個(gè)活更難，平時(shí)哪有那么多錢(qián)給你去數(shù)，花都不夠。唯獨(dú)只剩下體驗(yàn)把睡到自然醒。
可氣的是好不容易到來(lái)的周末，用睡個(gè)懶覺(jué)來(lái)彌補(bǔ)上班早起對(duì)自己的虧欠。偏偏大多時(shí)候上班起不來(lái)，周末睡不著的尷尬。為了強(qiáng)行讓自己的懶覺(jué)睡的時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)，故意前天折騰到很晚才睡，第二天即便醒來(lái)也賴(lài)在床上。
現(xiàn)實(shí)周末只有短短兩天，工作日確有五天。上班的起床就像要了老命似的，鬧鐘按了又按，實(shí)在沒(méi)辦法的時(shí)候極不情愿的起來(lái)，洗漱，然后匆匆忙忙的出門(mén)。連早餐都不能吃，餓著肚子，一到辦公室去看下哪個(gè)女同事抽屜有零食，去蹭點(diǎn)吃的。
當(dāng)然自己知道為了多睡幾分鐘或者十幾分鐘，讓自己付出的代價(jià)是這么狼狽，貌似不劃算也更沒(méi)什么意義。但每次到了起床的時(shí)候，身體就是不聽(tīng)大腦使喚，寧愿不吃早飯，也要多睡這幾分鐘。
直到有次早上鬧鈴沒(méi)響（也可能是被自己按了）睡過(guò)頭導(dǎo)致上班遲到。我們上班遲到不是簡(jiǎn)單的罰款，像學(xué)校一樣，要被人資通報(bào)，可惡的是通報(bào)還公示在過(guò)道的看板上，讓大家圍觀引以為戒。說(shuō)實(shí)話(huà)自己從小到大向來(lái)中規(guī)中矩，第一次丟人丟到家。除此之外，還要手抄公司的考勤制度，滿(mǎn)滿(mǎn)幾頁(yè)紙，抄的手麻。
吳伯凡說(shuō)過(guò)認(rèn)知是由欲望和恐懼組成。經(jīng)過(guò)這次遲到，著實(shí)把遲到的恐懼體會(huì)了把。從這次開(kāi)始下決心早起。
怎么早起？
1、強(qiáng)烈的意愿。不容置疑自己短時(shí)間內(nèi)有足夠強(qiáng)烈的早起意愿。
2、收集、了解睡眠和早起的知識(shí)。專(zhuān)門(mén)聽(tīng)了一場(chǎng)如何早起的講座。除了談到早起的方法，給我還來(lái)了個(gè)認(rèn)知顛覆：
每天睡眠時(shí)間并不一定要8小時(shí)，因人而異，有的人一天只需睡三四個(gè)小時(shí)，有的人十個(gè)小時(shí)，一般的人睡七個(gè)?。ê缧荩r(shí)實(shí)際上足夠了。
讓自己少了條因?yàn)樗卟蛔惆藗€(gè)小時(shí)不健康的睡懶覺(jué)借口。
3、利用工具。
a、鬧鐘。為了能早起，防止睡過(guò)頭，一般設(shè)置三個(gè)鬧鐘，每個(gè)間隔5分鐘，哪怕手賤關(guān)了一個(gè)，還有另外兩個(gè)兜底。
b、加入早起打卡群。剛好關(guān)注的一個(gè)微信公眾號(hào)發(fā)起早起打卡。加入后發(fā)現(xiàn)別有洞天，原來(lái)還有這么多人起的這么早，有的甚至四點(diǎn)半就起來(lái)了。
當(dāng)然打卡還有一個(gè)好處就是當(dāng)你過(guò)了早起的熱度，有放棄的想法時(shí)，因?yàn)槟炒蔚牟淮蚩ǎ瑫?huì)把前期連續(xù)打卡的記錄和積分都清零的損失，為了規(guī)避損失，促使你繼續(xù)早起。
4、循序漸進(jìn)。人的習(xí)慣很難一下改過(guò)來(lái)。為了能更好的早起，最開(kāi)始只提前20分鐘，7點(diǎn)10起床，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間足夠讓自己好好吃個(gè)早餐。試行快一個(gè)月逐漸適應(yīng)，再往前提，從7點(diǎn)到6點(diǎn)50、6點(diǎn)30，6點(diǎn)10，6點(diǎn)，有差不多一年時(shí)間（365天）5點(diǎn)50。
5、有事情可做。早起后干什么是關(guān)鍵，不然你早早起來(lái)，發(fā)現(xiàn)沒(méi)事干，干坐著，你會(huì)沒(méi)動(dòng)力再早起?？磿?shū)、跑步、吃早餐有的時(shí)候自己做早餐，都挺好。
現(xiàn)在已經(jīng)早起4年了，每天都是固定點(diǎn)起床（現(xiàn)在一般是6點(diǎn)15-6點(diǎn)30），即便前天晚上有應(yīng)酬，第二天基本上都是能按自己的時(shí)間點(diǎn)起來(lái)。
4年的早起，發(fā)現(xiàn)：
1、早起其實(shí)并不是想象的那么難。最開(kāi)始睡懶覺(jué)的自己真沒(méi)想過(guò)自己能6點(diǎn)起來(lái)，回頭看發(fā)現(xiàn)早起也沒(méi)有那么難，每天都是水到渠成而已。
2、有更多時(shí)間做自己想做的事。早起一個(gè)小時(shí)，這一個(gè)小時(shí)可以看書(shū)，跑步，這些都是之前覺(jué)得沒(méi)有時(shí)間做。現(xiàn)在越發(fā)理解魯迅說(shuō)的那句名言：時(shí)間就像海綿里的水，只要擠擠還是有的。
3、天底下還有比睡懶覺(jué)更有意義的事。
看了很多成功的牛人大咖，即便他們?cè)缫褜?shí)現(xiàn)了財(cái)富自由，時(shí)間自由。他們都有一個(gè)共同點(diǎn)：睡眠少，他們字典里就沒(méi)睡懶覺(jué)三個(gè)字。他們有比睡懶覺(jué)更有意義、更幸福的事。
就像現(xiàn)在早起看下書(shū)，寫(xiě)寫(xiě)文章，吃個(gè)早餐，再看到公眾號(hào)有人關(guān)注，心情大好。如果有人再來(lái)個(gè)贊賞更perfect，懶覺(jué)是什么，早忘了。
