醫(yī)生是一種很值得尊敬的職業(yè)。想要成為一名優(yōu)秀的醫(yī)生，可不是一件容易的事情。他們不僅需要多年的寒窗苦讀、通過(guò)各項(xiàng)考試，還需要在實(shí)習(xí)期將學(xué)到的知識(shí)實(shí)地運(yùn)用等。這些過(guò)程，就是打造個(gè)人心智模式。
什么是心智模式？
丹尼爾·卡尼曼在《思考，快與慢》中提到，人有兩種分析問(wèn)題的機(jī)制：一種是自動(dòng)機(jī)制，往往不假思考就迅速做出行動(dòng)。另一種是受控機(jī)制，做決策之前，需要經(jīng)過(guò)有意識(shí)的分析推理。
受控機(jī)制就是我們需要打造的心智模式。
心智模式應(yīng)該如何去打造？
一、興趣
有一種現(xiàn)象被稱為“鄧寧·克魯格效應(yīng)”：如果你不擅長(zhǎng)某項(xiàng)工作，那么你將無(wú)法通過(guò)它提高自己的能力，因?yàn)槟愀痉植磺迥芘c不能之間的區(qū)別。
而人們往往無(wú)法在自己不感興趣的領(lǐng)域，做出多大的成就。
也就是說(shuō)，提高能力的前提，在于找到自己的興趣領(lǐng)域。
二、編碼與鞏固
高屋無(wú)法建瓴。能力出眾，依賴于對(duì)已有知識(shí)的調(diào)動(dòng)。那么如何將這些基礎(chǔ)知識(shí)提取出來(lái)，考驗(yàn)的就是你的長(zhǎng)期記憶。
編碼其實(shí)就是短期記憶的過(guò)程。你需要掌握一些記憶方法來(lái)幫助你實(shí)現(xiàn)編碼。
而鞏固，就是將短期記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶的過(guò)程。最好的方法就是在新舊知識(shí)（舊知識(shí)也叫臨界知識(shí)，是你自己總結(jié)的最核心的知識(shí)分類）之間建立聯(lián)系。
盡量調(diào)動(dòng)更多腦細(xì)胞來(lái)工作，會(huì)幫助你進(jìn)行鞏固。比起集中突擊某一類問(wèn)題，更好的方式是，選取多樣化的學(xué)習(xí)資料，以間隔的方式，進(jìn)行穿插練習(xí)。
舉個(gè)語(yǔ)文課中的例子。比起這個(gè)月先學(xué)散文，下個(gè)月再學(xué)詩(shī)歌。更好的方法是，在這兩個(gè)月的時(shí)間當(dāng)中，穿插著學(xué)習(xí)散文和詩(shī)歌的相關(guān)內(nèi)容。
短期來(lái)看，這樣的學(xué)習(xí)方式很費(fèi)腦，而且效果也比較差。但是長(zhǎng)期來(lái)看，則要好的多。
三、檢索
檢索的方式主要是回想、測(cè)試。
樊登老師在給《認(rèn)知天性》這本書(shū)作的序中寫(xiě)到：他讀書(shū)的時(shí)候成績(jī)很好，不僅不懼怕考試，反而很喜歡。這得益于他的學(xué)習(xí)方法。平時(shí)他會(huì)跟同學(xué)互相出題目玩。大考之前，其他同學(xué)都在看書(shū)看筆記的時(shí)候，他拿出一張空白的紙，憑自己的印象把知識(shí)要點(diǎn)使勁回憶一遍，實(shí)在想不起來(lái)的才翻書(shū)查閱，補(bǔ)完知識(shí)結(jié)構(gòu)?？紙?chǎng)中也就沒(méi)什么意外的知識(shí)點(diǎn)了。他用的這兩種方法，就是回想和測(cè)試。
基于同樣的原理，開(kāi)卷考試的短期成績(jī)雖然比閉卷考試要好，但是隔段時(shí)間再進(jìn)行測(cè)試，結(jié)果卻反過(guò)來(lái)了。
四、實(shí)踐
現(xiàn)實(shí)生活中的問(wèn)題，往往是多角度的、復(fù)雜的。想要解決它們，無(wú)疑需要全方位調(diào)用你的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)、長(zhǎng)期記憶。而這樣的練習(xí)，會(huì)幫助鍛煉你的腦補(bǔ)“肌肉”，讓你的能力成倍遞增。
五、反思
除了上述四個(gè)學(xué)習(xí)步驟，我們還需要總結(jié)反思。而要學(xué)會(huì)反思，我們首先得了解一個(gè)概念：元認(rèn)知。
“元”在希臘語(yǔ)中是關(guān)于的意思，元認(rèn)知就是對(duì)你思維方式的思考與審視。你可能不知道你不會(huì)、不知道你是錯(cuò)的，因此作出錯(cuò)誤的判斷。
學(xué)過(guò)解數(shù)學(xué)題的人都知道解題有三步，首先列出條件，然后做出假設(shè)，最后進(jìn)行解答。其中變數(shù)最大的環(huán)節(jié)就是假設(shè)。而我們反思判斷或解題的過(guò)程，最重要的，就是反思、校正你的假設(shè)。
現(xiàn)在你知道為什么學(xué)校喜歡考試了嗎？因?yàn)榭荚嚂?huì)督促你編碼和鞏固，會(huì)幫助你提升學(xué)習(xí)效率。除了考試之外，如果你能進(jìn)一步實(shí)踐和反思，那么超越90%的人，將指日可待。
我是胡椒面，我在參與鏡姐夢(mèng)想領(lǐng)讀會(huì)-高效閱讀訓(xùn)練營(yíng)-18天18本書(shū)計(jì)劃，為未來(lái)的自己打卡，早日實(shí)現(xiàn)月入5萬(wàn)+的目標(biāo)。這是我寫(xiě)的三篇書(shū)評(píng)《認(rèn)知天性》
