健康的肌膚是皮膚光滑有彈性、水分含量充足、皮膚滋潤(rùn)有光澤、水油平衡，我們常常羨慕的喬妹就是這類(lèi)，然而各種內(nèi)因外因都容易使得皮膚干燥缺水，如遺傳、紫外線(xiàn)照射、激素變化、溫度、濕度、不合適的護(hù)膚方式等等，那么我們究竟如何選擇和進(jìn)行保濕呢？這次就全面介紹下這方面的內(nèi)容吧。

肌膚干燥的幾個(gè)原因

遺傳，主要是先天有的人皮膚皮脂腺、汗腺的分部和分泌情況不同。有的人皮脂腺發(fā)達(dá)，容易出油，所以皮膚油膩；有的皮脂腺分泌不足，因此保濕力不足容易干燥。

營(yíng)養(yǎng)，主要是飲食方面的營(yíng)養(yǎng)攝取，不同的食物所含的營(yíng)養(yǎng)元素不同也會(huì)對(duì)皮膚油脂的分泌有一些影響，如糖和油脂類(lèi)的食物可以適度增加皮膚油脂的分泌。所以干性肌膚往往可以適度補(bǔ)充亞麻籽油、油菜籽油、葵花籽油以及含油脂較豐富的堅(jiān)果類(lèi)食物如核桃等。

紫外線(xiàn)其中UVB會(huì)引起紅斑反應(yīng)，也是光老化的元兇之一。主要作用在表皮，容易引起炎癥反應(yīng)，因此致使皮膚發(fā)紅干燥，而UVA主要導(dǎo)致即刻曬黑，致使肌膚光老化。

激素變化，比如很多懷孕的準(zhǔn)媽媽由于激素的急劇變化，在加上擔(dān)心護(hù)膚品對(duì)寶寶不好，因此孕期停用護(hù)膚品，有些皮膚會(huì)特別容易干燥。

溫度，溫度適中皮膚汗腺、皮脂腺分泌能力正常，所以皮膚基本不會(huì)干燥；溫度高，汗水分泌較強(qiáng)，也會(huì)帶走油脂，使得皮膚易干燥，尤其干性肌膚；而溫度低，皮脂腺和汗腺的分泌減少，肌膚就更容易干燥，所以冬季往往會(huì)干燥。

濕度，在正常的情況下，體外的相對(duì)濕度與表皮層水分含量可達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡，濕度較低時(shí)，表皮水分散失增多，皮膚干燥無(wú)光澤。因此在干燥地區(qū)，如北方及各地區(qū)的冬季，更應(yīng)該使用保濕劑。當(dāng)相對(duì)濕度較高時(shí)，皮膚可以從外界吸收水分，以保持表皮層水分含量的穩(wěn)定。外界相對(duì)濕度對(duì)保濕劑功效影響較大，有研究表明，外界相對(duì)濕度在50%時(shí)，對(duì)保濕劑，特別是含吸濕劑的保濕劑功效評(píng)價(jià)及鑒別產(chǎn)品有較大的影響。因此，在外界相對(duì)濕度較低時(shí)，不應(yīng)使用含吸濕劑較多的保濕劑，而應(yīng)使用含封閉劑較多的保濕劑，以阻止表皮層水分過(guò)多喪失。

不合適的護(hù)膚方式，主要是選擇的產(chǎn)品不合適以及使用方法的不合適兩個(gè)方面。如干性肌膚使用去脂力強(qiáng)的產(chǎn)品過(guò)多祛除皮脂，特別容易造成肌膚干燥。使用方法不合適，比如油性肌膚角質(zhì)層堆積需要用到磨砂膏祛除品祛除多余角質(zhì)，頻率一般兩周一次，這是在皮脂分泌較旺盛的情況，而在冬季應(yīng)該適當(dāng)減少到三周一次。如果使用過(guò)于頻繁如一周一次，往往容易造成角質(zhì)層變薄，嚴(yán)重的屏障受損，皮膚水分流失增多，使得皮膚干燥。

皮膚保濕

我前面的文章都有寫(xiě)到，肌膚自身有一定的屏障功能，表皮層+皮脂膜，都具有良好的水屏障，正常的肌膚屏障可以減少水分的流失，但是上述原因都容易引起肌膚干燥，所以需要適當(dāng)使用保濕產(chǎn)品。保濕產(chǎn)品中主要成分組成就是保濕劑。

保濕劑的組成和作用原理：保濕劑是模擬人體皮膚中油、水、天然保濕因子的組成及比例而人工合成的復(fù)合物。保濕劑的主要活性成分包括封閉劑、吸濕劑、親水基質(zhì)和潤(rùn)膚劑。不同的保濕劑就是這幾類(lèi)物質(zhì)的不同配比。

保濕劑的選擇和使用：判斷一種保濕產(chǎn)品好壞的方法很簡(jiǎn)單。你只要在面部或身體上試用這種產(chǎn)品，皮膚的感受就是最好的答案。好的保濕產(chǎn)品可以提供長(zhǎng)時(shí)間濕潤(rùn)的感覺(jué)，用后皮膚濕潤(rùn)光滑有彈性。應(yīng)根據(jù)年齡、性別、皮膚類(lèi)型、季節(jié)變化、地域特點(diǎn)以及身體部位的不同來(lái)選擇保濕產(chǎn)品，天天使用。下面按照皮膚類(lèi)型介紹一下補(bǔ)水保濕的不同。

干性肌膚補(bǔ)水保濕：

干性皮膚缺乏油脂，所以容易干燥，那么在夏季時(shí)可選擇用收斂性化妝水收緊皮膚，其余季節(jié)可用保濕型化妝水滋潤(rùn)皮膚。

干性肌膚的保濕非常重要，沐浴后，應(yīng)立即擦干皮膚，在3分鐘內(nèi)擦上保濕霜。其實(shí)就是在肌膚七成干，看不見(jiàn)水珠，但是皮膚還是濕潤(rùn)的狀態(tài)下。一般選用油包水型的膏霜類(lèi)護(hù)膚品。最好含有良好保濕劑如神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、膠原蛋白或天然油脂（如橄欖油等）等，可深度滋潤(rùn)皮膚。嚴(yán)重干燥的肌膚需要較滋潤(rùn)的濃稠的乳霜類(lèi)保濕潤(rùn)膚產(chǎn)品。面部護(hù)膚，應(yīng)選用保濕效果好的保濕柔膚水，后等上幾分鐘，再擦保濕霜。使用護(hù)唇膏和滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)的眼霜，每星期最少做一次補(bǔ)水保濕面膜以滋養(yǎng)肌膚。化妝前要使用保濕劑，選用滋潤(rùn)性粉底。

油性皮膚爽膚控油保濕：

油性皮膚皮脂分泌多，毛孔粗大，易出現(xiàn)痤瘡，油性皮膚的油分雖多，但多數(shù)缺水，因此去油的同時(shí)要注意保濕。

爽膚選用收斂性化妝水或去油抗痘爽膚水，這類(lèi)化妝水能進(jìn)一步清潔皮膚，使在清潔過(guò)程中擴(kuò)張了的毛囊口收縮，避免污垢乘虛而入。使用此類(lèi)化妝水時(shí)最好用化妝棉，這樣可以將皮膚上殘余的油脂和污垢帶走。

控油保濕選擇具有控油保濕功能的水包油型乳液劑、凝膠、啫喱狀護(hù)膚品，注意不宜過(guò)多使用化妝品，以免加重油膩和毛孔的阻塞。

混合性皮膚：混合性皮膚兼具干性與油性皮膚的特點(diǎn)，其干性區(qū)與油性區(qū)化妝品的選擇使用可分別參照上述相關(guān)內(nèi)容。

中性皮膚保濕：

中性皮膚是最理想的皮膚，護(hù)理應(yīng)注意隨氣候變化選用不同的化妝品。保濕方面，春夏季可用水包油型的乳、露類(lèi)較清爽的潤(rùn)膚品，秋冬季則可使用油包水型保濕和滋潤(rùn)度較好的霜類(lèi)潤(rùn)膚品。

敏感性肌膚的補(bǔ)水保濕，建議選用相應(yīng)的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，減少刺激，效果也會(huì)更好。

補(bǔ)水保濕增強(qiáng)方法

其實(shí)在前面的文章中也有介紹一個(gè)可以增強(qiáng)補(bǔ)水效果的方法，就是在潔面之后擦補(bǔ)水保濕產(chǎn)品的步驟中適當(dāng)?shù)呐狞c(diǎn)純凈水，可以提升效果，其原理就是因?yàn)檠a(bǔ)水保濕產(chǎn)品中含有一定量的的吸濕成分如透明質(zhì)酸，直接拍水可以使得這類(lèi)成分吸收水分，從而增加肌膚的水合程度，使皮膚更加滋潤(rùn)。

潔面—>噴或拍水等水分七成干（皮膚濕潤(rùn)但看不到水痕）—>爽膚水—>噴或拍水同上—>上乳液—>噴或拍水同上—>精華或面霜—>最后再?lài)婞c(diǎn)水。

其實(shí)理性的護(hù)膚觀(guān)念，再配合合適的產(chǎn)品才能擁有素顏美肌，所以希望以上內(nèi)容能幫助到大家更好的選擇和使用相關(guān)保濕產(chǎn)品。