養(yǎng)成一個習(xí)慣需要多久?有人說21天，有人說60天，也有人說至少要100天才能養(yǎng)成一個習(xí)慣。

在《養(yǎng)成自律從來都不靠硬撐》這本書中說到如何判斷是否養(yǎng)成一個習(xí)慣，就是看你做這件事有沒有阻力，是不是很輕松就能做到，并且不耗費(fèi)任何意志力，就像我們吃飯、睡覺一樣平常。

當(dāng)達(dá)到這個狀態(tài)時，才能夠真正養(yǎng)成一個習(xí)慣。習(xí)慣是否養(yǎng)成不能用時間去衡量，因?yàn)槿绻枰词桂B(yǎng)成這個習(xí)慣我們依舊要去做這件事，只是習(xí)慣的形成讓這件事變得簡單而已。

這幾單位和家里同時出現(xiàn)了很多事情，一下子打亂了我的計劃。處理好了這些事情后，我發(fā)現(xiàn)以前養(yǎng)成的習(xí)慣又回到了從前懶散的狀態(tài)，這時想回到之前的狀態(tài)發(fā)現(xiàn)又一次要重新開始了。

半途而廢的代價太大，當(dāng)我們做一件事時堅持到了一定程度千萬不要放棄，不要因?yàn)榕R時的突發(fā)狀況而影響本來應(yīng)該做的事。

我們不需要比別人多做很多事，有時多堅持一點(diǎn)，多比別人努力一點(diǎn)就會很不一樣。