Tuesday，April，24，2018
雨水沖刷后的城市顯得格外干凈，空氣也特別的清新，忍不住深深的呼吸了幾下，看了下手機(jī)里的霧霾指數(shù)21#，好棒！今天明顯比昨日冷了一些，薄薄的運(yùn)動(dòng)單衣還是讓我感覺(jué)到了不止一絲絲的涼意。高峰前的大馬路上只有依稀的幾個(gè)行人和車(chē)輛，偶爾的眼神交匯，像是在心里對(duì)彼此道了聲：早安！
今天狀態(tài)還算不錯(cuò)，1.5km之后，跑得就越來(lái)越輕松了，操場(chǎng)上也進(jìn)來(lái)了更多的晨練者，跑步的、踢足球的、還有打網(wǎng)球的。。。各有各的節(jié)奏，各有各的姿態(tài)，彼此獨(dú)立但又仿佛是相融的，你中有我，我中有你，似乎有一種看不見(jiàn)的能量支持著彼此在場(chǎng)地上默默地?fù)]灑著汗水！
看見(jiàn)一位跑友鞋帶散了，便提醒了他，于是收到了一個(gè)害羞的微笑和一聲“謝謝”。 生活就是這樣，當(dāng)你打開(kāi)心，給與的時(shí)候，你也總會(huì)收到一些美好的反饋。
城市生活的人們總是行色匆匆，忙得都無(wú)法顧及和體會(huì)生活中的小確信。輕聞花兒的芳香，聽(tīng)著鳥(niǎo)兒在枝頭的對(duì)話，感受雨聲的滴答滴，或偶爾停下來(lái)和自己聊聊天。。。
那么，此刻的你，又在想什么呢？
算起來(lái)斷斷續(xù)續(xù)跑步也有一年有余了，從第一次1.7km的氣喘吁吁，到10km的平穩(wěn)呼吸，真的讓我相信了，你所不擅長(zhǎng)的事情，只要肯付出時(shí)間和努力，終究，你會(huì)離它越來(lái)越近。。。
哈維爾曾說(shuō)過(guò)：我們堅(jiān)持一件事情，并不是因?yàn)檫@樣做了會(huì)有效果，而是堅(jiān)信，這樣做是對(duì)的。
回想起自己的跑步理由，真的很簡(jiǎn)單，只因刷了張意涵的微博，被她那像陽(yáng)光一般的笑臉?biāo)?，也很有想法在每個(gè)自己去到過(guò)的城市留下自己跑過(guò)的軌跡。其二就是想鍛煉自己的意志力，希望三分鐘熱度的我，因?yàn)榕懿降靡愿淖冞@個(gè)死穴~ 有時(shí)不得不說(shuō)，明星效應(yīng)還是有分量滴。
堅(jiān)持跑步一年，我的收獲是什么？
一、變得勤奮、自律、愛(ài)學(xué)習(xí)
生活的各個(gè)方面其實(shí)都是想通相融的，當(dāng)你通過(guò)跑步而養(yǎng)成了良好的作息習(xí)慣，讓你逐漸擁有了自律的優(yōu)秀品質(zhì)。與此同時(shí)，這一優(yōu)秀的品質(zhì)還會(huì)蔓延至你生活的其他面向，使得你也逐漸看見(jiàn)了一個(gè)與以往不同版本的自己。
二、情緒更為穩(wěn)定，抗壓能力逐漸增強(qiáng)
運(yùn)動(dòng)能排出身體的負(fù)荷，包括身體上的和心理上的！我從小就是那種玻璃心一塌糊涂的女孩，父母不輕不重的一句話，就會(huì)讓我掉下眼淚。更可笑的一次是，難得為BF下廚，他的一聲“好咸”，搞砸了整個(gè)飯局?；叵霃那暗淖约?，真讓我非常的哭笑不得。跑步，從另一個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，也是讓自己勇敢地踏出舒適圈，習(xí)慣于安逸也會(huì)死于安逸，不確定性才是人生的常態(tài)，只要活著，就會(huì)有不如意的事兒，與其擔(dān)心害怕，不如直面解決。。。當(dāng)一顆大心臟在內(nèi)在不斷升起，真的會(huì)讓你在遇到生活問(wèn)題時(shí)淡定從容很多很多！
三、注意均衡的飲食
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的關(guān)系，很自然的會(huì)去關(guān)注飲食，比起胡吃海喝，更喜歡自己在家做一些綠色環(huán)保的簡(jiǎn)餐，對(duì)食量也會(huì)稍加注意。
四、精神氣兒足，體型勻稱(chēng)，越發(fā)的有自信和愛(ài)自己
以前我是個(gè)重度咖啡上癮者，每天2杯雷打不動(dòng)，不知從何時(shí)起，就沒(méi)了癮頭，不喝也不會(huì)昏昏沉沉的，于是索性戒了。每次運(yùn)動(dòng)完看著鏡子中日漸勻稱(chēng)的自己，我都會(huì)覺(jué)得自己所做的真的真的特別特別的值得。
另外，我個(gè)人覺(jué)得要進(jìn)行一樁事情之前，先問(wèn)一下自己的內(nèi)心，是不是真心想要去做這個(gè)？還是因?yàn)閯e人在做，所以我也木木然地去做了？當(dāng)我剛開(kāi)始接觸跑步的時(shí)候，家里的一些長(zhǎng)輩會(huì)說(shuō)什么傷膝蓋啦，這個(gè)不好那個(gè)不行的（當(dāng)然是出自于對(duì)你的關(guān)心）。我買(mǎi)了三本關(guān)于跑步的書(shū)，關(guān)注了2個(gè)跑步的公告，把里面大部分的文章通讀了一下。跑步，不盲目，做到心里有數(shù)，科學(xué)的跑，才能跑得持久，跑得健康，跑得瀟灑。。。
你付出的汗水永遠(yuǎn)不會(huì)騙你，時(shí)間會(huì)證明給你看！你付出多少，就有多少回報(bào)。只要堅(jiān)持下去，一定會(huì)在某個(gè)轉(zhuǎn)彎處遇見(jiàn)更高版本的自己！
借用瀟灑姐說(shuō)的一句話：讓我們相逢在更高處。。。
