籃球是我非常熱愛的運動，總結(jié)也總結(jié)了不少，之前一只不清楚為什么打這么多年技術(shù)不精進，主要是沒有經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練，沒有籃球常識，也沒有套路，現(xiàn)在有了B站今年應(yīng)該會提高很多吧，以后每次打球都要總結(jié)一下。

2022-10-11，彩云谷籃球公園4V4，今天是我打得非常舒服的一天，一來是體能跟得上，二來學(xué)會了突破，今天進了好多球，當(dāng)然跟防守有一定的關(guān)系?？偨Y(jié)不足吧。投籃穩(wěn)定性這個問題還是存在，這個沒有辦法練唄，今天那個高一點的穩(wěn)定性就很好，突破投籃、原地投籃都是很穩(wěn)，自己就是投籃空籃命中率不高。第二個問題就是傳球沒有觀察到防守球員的手和位置，導(dǎo)致軟面無力傳給對手失誤，這種失誤非常打擊人，要是全場估計教練會被氣死，非常低級一定要避免。

體前運球被生斷，要么是離防守球員進了，要么就是動作速率太慢了，沒有好辦法加快節(jié)奏練習(xí)。

左邊突破本來是殺手锏的，但是經(jīng)常不進啊，今天起碼3個突進去了球擱不進。沒有看到筐？腳步?jīng)]有跟上？手柔和感不夠？我需要練習(xí)一下無人防守狀態(tài)下突破左邊上籃。

右邊突破都是勾手？不能合球出手？不能把步子跨大一些甩開防守？節(jié)奏感呢？

今天籃下反手為什么被蓋？而且經(jīng)常這種球被蓋，防守者跟得很緊這種出手很容易遭封蓋的，要用節(jié)奏感晃開防守。

好的方面是三大步最后跨一步出手今天進了幾個，攻擊籃筐也能進球，突破其實不難，看準(zhǔn)節(jié)奏，擠過防守。

2022-10-30

中投靚仔還不夠穩(wěn)定，當(dāng)然還是進了不少中投。有一個缺點是中投不果斷，合球之后沒有出手，防守一過來機會就沒有了。

突破沉肩、沉肩沒有下去很難啟動過人。

上籃閣進籃筐，這種感覺一定要找到，不然空有突破，最后沒進等于0。

背打、背打要會轉(zhuǎn)身，也不要太去消耗體能，保持體能是非常關(guān)鍵的，我體能本來不錯但是不會分配，想想自己的400米吧。

急停跳投命中率太低了，最好是不用，因為沒有找到全身的發(fā)力感，跳上去非常僵直，不柔和也沒有時間出手，出手著急忙慌的怎么進球？

2022-11-2彩云谷無防守籃球

今天打球沒怎么對抗和防守，缺點總是想著傳球，而且沒有把球傳到隊友接球舒服的位置。優(yōu)點球感感覺更好了，自己練習(xí)的時候基本上可以打進，那種球感很好的感覺好像從來沒有出現(xiàn)過，籃球開始變得簡單了，1調(diào)動對方中心，盡量往籃下突?；蛘呓忧蛑型叮裉熘型陡杏X挺不錯，但是肌肉記憶還不明顯，繼續(xù)保持練習(xí)。總之今天是打球非常開心的一天，我漸漸成為了自己喜歡的希望的籃球靚仔了，雖然這一天來得有點晚，繼續(xù)保持練習(xí)。

2022-11-5今天拉胯了有些，投不進。一個原因是拿球投球猶豫了，出手著急，弧度調(diào)高了很多。上籃不進？練練練，氣人啊，最后一擊人都過干凈了。今天過了好幾次人最后不進，有一次殺到籃下選擇傳球？？？防守已經(jīng)擺脫了，自信呢？

好的地方是帶球自然了很多，急?？湎伦兿噙€挺好的，只是變向了沒有殺籃下。沒有殺籃下就很難進球的。

2022-11-28籃球不相信汗水。

2022-11-8到2022-12-3是疫情封控的時間，前半個月基本沒有練習(xí)，后面連續(xù)練習(xí)了11天每天都是40-60分鐘的控球練習(xí)，球在手上終于有了感覺了，特別是左手運球從來沒有這么舒服過，21年連續(xù)1200個罰球讓我在罰球線更穩(wěn)定，這次11天的帶球練習(xí)希望助我能在球場上更自信。真是不容易每天能抽那么一點點時間去做自己喜歡的事情?；@球不相信汗水，我覺得自己之前的汗水流得可惜了，沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)某個位置的技能，整天都是胡打亂打，這兩次的汗水流得很值，不管技術(shù)有沒有提升但是我經(jīng)歷過，我覺得我蛻變了，這份自信是之前沒有的。疫情期間腹部核心，腿部力量也都得到了練習(xí)，這是一段難忘的時光，是為籃球夢想流下汗水的時光，是為夢想努力的時光。每一顆汗水都入鉆石般閃耀，折射出一個頑強拼搏的少年，為夢想加油，你始終了不起。