作為一本被眾人追捧，被眾多知識型大咖認可的暢銷書，提起想要閱讀它的心，并不難， 但真正開始讀下去，卻也不是件容易的事。畢竟，美國學者的寫作風格，一向嚴謹認真，常常輔以眾多案例以說明解釋的同時，不僅拉長了篇幅，也多多少少因為過量的人物信息，對照分析步驟而使得書的可讀性降低。
不過，即使時花了比平日里多一倍的時間去剖析理解此書，從中得到的啟示和震撼還是令我不得不嘖嘖稱贊。感謝飛機上漫長的時光，給了我完整且暢快的完成閱讀的機會。
總體而言，作者還是在以其一貫擅長的論文的格式去闡述其對"刻意練習“的理解。首先情景代入，分析引出其觀點，再分布證實其觀點的合理性，進而總結歸納，末尾進行展望。
1. 練習的目的
如果說學習的目的是保持頭腦的清醒與進步，逐步鍛煉我們的適應能力，那么練習的最開始，我們就應當知道什么叫做“有目的的練習“。首先要明確練習之后我們希望其留存的時間是長還是短，從這里區(qū)分出我們應該著重從哪里突破。種種運動員與腦力勞動者的例子告訴我們，人類的極限總是會超出我們的想象，先從心理打開對自己的設限，才有機會進入下一階段。
從自我探索，他人反饋，反復重復等各種手段中找到自己的弱點，才是我們進步“刻意練習“的第一步。明確的目標不是口頭隨意的一句“進步一點兒“而是克服弱點， 然后制定一個可行的計劃。
2.創(chuàng)建正向心理表征，走出舒適區(qū)
我們總會聽到大家說，要逼自己走出舒適區(qū)。可每個人的情況不同， 舒適區(qū)也是不同的，很多時候我們也只是自以為走出了舒適區(qū)，其實不過是站在門口望望遠方。更多的時候，我們還是需要借助外力，一個好的mentor或一些工具記錄下客觀變化與問題。
正確的訓練，一點點的發(fā)起對大腦“甜蜜點“的挑戰(zhàn)，使得我們在不經(jīng)意間改變了大腦某些神經(jīng)元布線，進而強化了我們的心理承受能力，一點點的創(chuàng)建出適合我們的心理表征。比如，更快的抓取有效信息的能力，運用關聯(lián)記憶的能力，模塊化結構化思考的優(yōu)勢，對規(guī)律識別的能力。
作者提到了，在這一點上年輕人所占據(jù)的優(yōu)勢和一個良性正循環(huán)所帶來的好處。成熟的心智也會催生我們在必要時克制自己，推自己一把。一點點的感受走出舒適區(qū)所帶來的變化，大概是一個理想境界。
3.正確的理解練習時長
此前，我就從《異類》中了解過關于1萬小時理論成就天才的觀點。因為對馬爾科姆·格拉德威爾文筆與思考的喜愛，雖不至于盲目相信，卻也有八成的贊同。很顯然，本書中，不乏對其這一觀點的質(zhì)疑和更深的解讀。
其中最大的區(qū)別，是明確定義了這些練習時長并不僅僅是時間上的積累，而是需要專心投入的訓練。絕不僅僅是熟練功之后的無意義重復。更是需要以一種不斷克服弱點，改進錯誤的方式劃出一條螺旋上升的練習軌跡來。
4.黃金訓練路徑
1.了解所在行業(yè)的特點，客觀評價標準如何與變化復雜程度如何
2.識別行業(yè)專家，爭取尋找到適合自己的導師，了解導師的訓練方法
3.主動制定階段性目標，及時更新與
4.練習階段全情投入，記錄下必要數(shù)據(jù)，爭取從中挖掘出心理變化
5.從數(shù)據(jù)記錄與導師反饋中挖掘問題，制定專項練習計劃
6.進行帶有針對性的專項練習，力求每次皆有提高
7.在沒有導師的情況下挖掘自身興趣，給予自己心理暗示
8.預留出專門的時間，努力使練習固化為習慣
9.必要時，尋找團體或創(chuàng)建練習社群，共同學習交流
10.模仿大師的作品或訓練方法，尋找其內(nèi)心表征的創(chuàng)建過程
11.保持不滿足于現(xiàn)狀的心態(tài)，激發(fā)自己的開拓創(chuàng)新精神
很顯然，作者從頭至尾都是從“培養(yǎng)頂尖人才“的角度出發(fā)開展的研究，也是針對這一目的給出了這些寶貴意見。其中不乏有些是我們曾經(jīng)經(jīng)歷過且堅定相信的，也不乏一些明知道卻總給自己找理由，所以做不到的部分。即使如此，我依然可以志存高遠，遵循刻意練習的訓練路徑，為今后的自己，更加明智的制定一條條夯實我們技能，擴充我們知識，提高我們情商的計劃。
一個可遷移，可行且可靠的計劃，必然會真的使我們在不知不覺的練習中提升自己，邁向新的領域。
畢竟，學習是終身之事，學會更聰明的學習比一味下苦功更重要。讓我們行動起來，正確制定自我提升計劃。
