一周檢視202108.22-08.29

本周溫馨時刻及點滴成果

一、健康

制定減肥計劃

目標體重：98斤

現(xiàn)在體重：104.4

需減掉：6.4斤

時間：90天平均每個月兩斤

本周需要達到：103.4（沒有達到的原因是飲食沒有控制好）

除了注意飲食以外還要堅持運動，增肌

1.每天跑步3公里；（做到）

2.每天平板支撐三組；（這周需要加強）

3.代餐每天兩頓.

周一：一天三頓飯，體重沒有一點變化

周二：

周三

周四

周五

周六

周天

這周必須要加強努力，減肥目標103（51.5）

二、家庭

1.家庭周會每周五晚上，做成有趣的聚會。

2.制定每周早晚菜譜。

3.固定周日出游計劃，提前做。

三、事業(yè)

1.每周去工作室最少三次，邀約顧客。

2.分類顧客檔案，做到用心服務(wù)。

四、財富

1.關(guān)注理財產(chǎn)品

2.做好零售產(chǎn)品。

3.開發(fā)更多的VIP客戶。

五、成長

1.踐行時間管理，從一段開始，空杯心理，去實踐，感受，專注一件事的，高效完成當天的大青蛙。

2.每周三復(fù)盤翻轉(zhuǎn)師內(nèi)容，做到，知道，用到。

六、休閑

1.周日全家游玩，本周日計劃羊毛溝公園。

七、社交

1.跟一面之交的朋友去主動建立鏈接。

八、效能

開始使用一事專注法，感覺效率比以前提升不少。

本周可提升的地方（或問題）

1.減肥方面還需要加油，想要減掉六斤體重，下周試試一天的全代餐，排腸毒，還減重。

2.工作方面付出的時間少的可憐，孩子放假了，是需要陪伴，但是工作也是必須要去完成的。

3.七八月份學了兩趟課，都是我特別喜歡的，但是學的多需要時間慢慢消化，踐行復(fù)盤就是很好的方式，把學習列入每周計劃。

下周三只大青蛙（目標）：

1、體重102斤（下周三早稱體重）

2、把所有客戶資料整理一遍。

3、看完追夢成長這本書。

感恩分享：感謝我們組的小伙伴們陪伴我一起成長；感謝教練的一路指引；感謝自己的選擇做組長，帶著責任帶著使命，就會有更多的動力，加油！感恩生活！

易效能的慢生活