我是宇宙公民玲公主Amanda，決定加入宇宙公民高效閱讀訓(xùn)練營！
堅持21天每天早5:30起床學(xué)習(xí)如何一小時閱讀一本書！我之前一年讀3本書。希望21天高效閱讀蛻變營將完成15本書的閱讀！
2020年我將會完成50本書的閱讀！
??DAY8收獲：
精英思維，感恩生態(tài)，
敢想，敢說，敢做！
表達(dá)感恩，說出感謝，收獲成長！
踐行感恩，教會他人，蛻變一生！
閱讀講不出等于零，閱讀不輸出等于零！
閱讀不改變等于零，閱讀不堅持等于零！
改變，從現(xiàn)在開始
高效閱讀9步法:
1.Prepare準(zhǔn)備外部工作（外部閱讀環(huán)境，閱讀工具) 1分鐘
2.Meditate準(zhǔn)備內(nèi)在工作：內(nèi)在情緒和狀態(tài)- 獲得平靜，放松覺察和高度集中的狀態(tài)（1分鐘）
3.Activate Sub-consciousness調(diào)動潛意識，我是最棒的。微笑給自己大腦暗示接下來的學(xué)習(xí)很輕松。 30秒
4.Preview預(yù)習(xí)：設(shè)定時間和設(shè)定高效目標(biāo) 2分鐘
5.Question and key words寫下具體的問題和關(guān)鍵詞 5分鐘
6.Flow Reading 高效閱讀法：調(diào)用多種閱讀技巧開始為新流狀態(tài)做準(zhǔn)備：整個大腦和身心都沉浸其中，而不是唇讀文字，激發(fā)全腦閱讀。
7.Mind mapping思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記法 10分鐘8.Write and share輸出有價值的文章（寫）10分鐘
9.Talk and teach教出新知識和靈感 （說）3分鐘
重點(diǎn)：心流閱讀，不要一個字一個字地讀，不回讀，不默讀，不純讀，要快速的瀏覽，整片的讀。要學(xué)會略讀跳讀和摘讀。定位找準(zhǔn)關(guān)鍵詞只看你關(guān)心的部分，快速閱讀與勻速閱讀交替進(jìn)行，找到關(guān)鍵的段落。放慢速度，抓取關(guān)鍵詞，然后再快速閱讀，不要反復(fù)的讀。讀不懂的東西，就讓他暫且過去，你只讀自己看得懂的部分，自己需要的部分。看不懂的部分，請全部讀完，以后再回來讀。
tips：用手或者用筆指著你閱讀的部分一片一片的往下讀，這樣的閱讀速度會大大的提高。邊閱讀邊畫思維導(dǎo)圖，邊讀邊想這個東西是否解決了我的問題。是否帶著自己的關(guān)鍵問題關(guān)鍵詞句在閱讀
今天早上一如既往，5:30起床，有露娜老師給我們做。思維導(dǎo)圖的進(jìn)階。首先呢，我們進(jìn)行了。7秒鐘的冥想。。
今天的冥想與以往不同的是我們又加進(jìn)了視覺化練習(xí)還有7秒冥想呼吸法來體會一分鐘時間的長短。
冥想過后，我們開始踐行感恩群里的伙伴們，大多數(shù)都感恩媽媽，我也一樣，最感恩的就是媽媽。在這個年紀(jì)還可以幫我操勞所有家庭的瑣事。
那件清完感恩之后呢，我們開始了今天的課程。首先回顧高效閱讀九步法，用語音的方式說出第9部法是什么？用高效閱讀的九步法來不斷的加以練習(xí)，只有刻意的練習(xí)才能更好的運(yùn)用這個工具，那么為什么我們在讀書的時候要運(yùn)用思維導(dǎo)圖這個工具呢。那老師給了我們?nèi)齻€原因
第一，使我們讀的書更有條理性，能夠把握一本書從整體到到局部
第二，打造個人IP個體手繪思維導(dǎo)圖是個人智慧的產(chǎn)物。
第三，精進(jìn)思維導(dǎo)圖，搭建思維導(dǎo)圖整個思考體系
在思維導(dǎo)圖的進(jìn)階練習(xí)中，露娜老師展示了5個案例來完善思維導(dǎo)圖的進(jìn)階技巧。。
案例1，《聊天記錄》是一部小說，每個人物有自己不同的性格特征，所以根據(jù)人物用了每一種顏色作為區(qū)分
案例2，《思維導(dǎo)圖》這本書的。當(dāng)中是為了給大家介紹思維導(dǎo)圖的運(yùn)用他的每一個章節(jié)都用了不同的顏色
案例3，《博贊學(xué)習(xí)技巧》在這本書的思維導(dǎo)圖中一個技能用一種顏色表示
案例4，同主題閱讀目的是為了學(xué)習(xí)同一個知識點(diǎn)一本書用一種顏色從整體到布局，帶著目標(biāo)去學(xué)習(xí)，這樣做的目的是建立起整體框架，了解同類書籍的共同點(diǎn)，在進(jìn)行內(nèi)部和外部整合
案例5，《蘇菲的世界》這本書是一本關(guān)于哲學(xué)方面的書籍，露娜老師說在這本書的進(jìn)行過程當(dāng)中，他自己已經(jīng)完全達(dá)到了心流狀態(tài)的閱讀，這本書因?yàn)閮?nèi)容結(jié)構(gòu)的復(fù)雜性出現(xiàn)的問題是每一個知識點(diǎn)都想記錄下來，想不斷做細(xì)分類，想從不同的維度來思考每一個分類目
5個案例分享之后，總結(jié)了4位導(dǎo)圖進(jìn)階課程的4個小技巧
tips 1,因?yàn)槠邢?，如果?nèi)容寫不完，我們可以使用小按鈕，這個小按鈕可以放在思維導(dǎo)圖頁面的空白處，但是一定要用同顏色的按鈕，可以根據(jù)自己的愛好來設(shè)計按鈕的形狀，比如圓形，方形，小愛心等等。
tips 2,訓(xùn)練概括細(xì)節(jié)分類要刻意的練習(xí)，我們很容易遇到分類不清晰，在這種情況下只有刻意練習(xí)我們的提煉概括能力，才可以將本書中的體系分類更清晰
tips 3,用彩色的中性筆去做手繪思維導(dǎo)圖如果筆太粗的話，會導(dǎo)致我們寫不上字，最好是0.5以內(nèi)
tips 4,思維導(dǎo)圖的儲存手繪可以轉(zhuǎn)化為電子版，比如拍照或者掃描進(jìn)行儲存，而電子版老圖可以直接導(dǎo)出pdf或圖片形式。手繪版思維導(dǎo)圖思維導(dǎo)圖，我們要做分類管理，最好能有目錄，可以買一個a4文件夾進(jìn)行儲存。
如果只用一種方式了解某樣事物，你就不會真正了解他，了解事物真正含義的秘密，取決于如何將其與我們所了解的其他事物相聯(lián)系，通過聯(lián)系你可將想法內(nèi)化于心，從各種角度看問題，直至找到適合自己的方法，這才是思考的真諦。
—————馬文明斯基
這段話告訴我們一個道理。那就是鉆石思維思考，就像你看鉆石的角度一樣，要多元思維模型去解決問題，多種方法的視角去看待問題。
在這里有一個案例，是否記得我們學(xué)校上課的鈴聲，開始來介紹思維導(dǎo)圖的底層邏輯，大家還記得在你的學(xué)生時代課堂的鈴聲是什么樣子的嗎？學(xué)校的鈴聲是電鈴聲非常響亮刺耳，而學(xué)校安排鈴聲的本質(zhì)不僅僅是為了區(qū)分科目，也是在那個年代學(xué)校鈴聲和工廠的鈴聲是一致的，工廠上下班的鈴聲在70年代作為工人是一名非常耀眼的職業(yè)，所以學(xué)校為了鼓勵學(xué)生，他們將工廠的鈴聲運(yùn)用于課堂，鼓勵學(xué)生謀求到作為工人的這個職業(yè)，因?yàn)樵?0年代工人是一名非常光榮收入穩(wěn)定的工作，成為工人是很多家庭的期盼。美國非常流行的一個概念是項目制學(xué)習(xí)也就是p BL項目制。projectbasedlearning。不同于我們從小學(xué)到高中乃至大學(xué)的學(xué)科學(xué)習(xí)項目制學(xué)習(xí)是以掌握具體某一項技能是帶著目的去學(xué)習(xí)，而思維導(dǎo)圖的運(yùn)用當(dāng)中非常重要的一個概念就是求同存異，假設(shè)你有一張無限大的篇幅，你可以將你所學(xué)的書，所有的書籍創(chuàng)作在思維導(dǎo)圖上面那么在此是可以找到它們之間的共同點(diǎn)，建立他們的互相關(guān)聯(lián)點(diǎn)的，從而將知識脈絡(luò)體系整理出來，這就是腦中的知識網(wǎng)同一個問題，可以從不同角度辨證立體的看待，這就是鉆石思維。科目不同學(xué)科的共同點(diǎn)，聯(lián)系起來，進(jìn)而發(fā)展辯證多元立體的鉆石角度，這就是我們學(xué)習(xí)的本質(zhì)。
今天的金句
用戰(zhàn)斗的勤奮來掩飾戰(zhàn)術(shù)的懶惰
把厚書讀薄
