今天是上Mei老師的高效閱讀的第七天。我們還是跟昨天一樣，把所有學(xué)過的知識點都復(fù)習(xí)了一遍。唯一不同的就是今天的冥想并不是由Mei老師帶領(lǐng)，而是由9歲的Malia帶領(lǐng)。盡管她的年紀(jì)很小，但是我個人覺得她帶領(lǐng)的很好。后來有位同學(xué)跟她反饋了一個問題，她也馬上改了過來。
后來我們看了一個視頻，Mei老師說那個視頻最近在美國很流行的一個視頻，主要就是講遇到問題就解決問題。當(dāng)事情變糟的時候，不要把所有事情都弄糟。不要被嚇到，也不要沮喪。
“All violence is the result of people tricking themselves into believing that their pain derives from other people and that consequently, those people deserve to be punished.”
―?Marshall B. Rosenberg, Nonviolent Communication: A Language of Life
《非暴力溝通》
這本書出自美國作家馬歇爾·盧森堡，而今天我選擇了這樣的一本書，是因為有時我脫口而出的話事后想起卻有些傷人，我想了解怎樣說不傷人的話，學(xué)習(xí)不同的溝通方式，建立和諧的生命體驗。
目錄
第一章 讓愛融入生活
第二章 是什么蒙蔽了愛？
第三章 區(qū)分觀察和評論
第四章 體會和表達感受
第五章 感受的根源（目前只讀到第五章）
第六章 請求幫助
第七章 用全身心傾聽
第八章 傾聽的力量
第九章 愛自己
第十章 充分表達憤怒
第十一章 運用強制力避免傷害
第十二章 重獲生活的熱情
第十三章 表達感激
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