9【早起】

今天本來六點(diǎn)左右就醒了，但想著早上沒課，再加上昨晚睡晚了，就再睡十分鐘，沒想到啊，睡下去就沒起來，睡到了8點(diǎn)半。我要努力養(yǎng)成鬧鐘一想彈起來的習(xí)慣。

【閱讀】

用便簽法讀了《微習(xí)慣》第七章，便簽法的魅力很大，我會繼續(xù)用此方法閱讀

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【運(yùn)動】

好朋友來了痛的難受啊，休息兩天，今日沒有夜跑，但今天依然步行了10000+

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【自我提升】

今日計(jì)劃用了微習(xí)慣策略，定的目標(biāo)都挺小，完成的挺輕松，不過依然有計(jì)劃沒完成，估計(jì)是微習(xí)慣定的有些多了

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【反思與感悟】

看了《微習(xí)慣》發(fā)現(xiàn)這種策略非常好，讓人在輕松中一定成功，但學(xué)會運(yùn)用微習(xí)慣還是要慢慢學(xué)，不斷的進(jìn)行調(diào)整。

周五到了，明天要放假了，感覺自己開始松懈，要調(diào)整。

自律者更自由~