21:30的飛機(jī)，回到家已是凌晨1:30，先讓女兒洗洗睡下，趁先生洗澡的空，把行李整理一下，再自己梳洗，躺到床上已經(jīng)3點(diǎn)了。計(jì)算一下8點(diǎn)又要上班，路上需要一個(gè)小時(shí)，最晚6:30要起床，只能睡3小時(shí)了，越是著急越睡不著，開始數(shù)羊，沒用；聽音樂，沒用；看英語書，沒用；焦慮導(dǎo)致失眠，最后還是通過冥想幫助自己放松，才睡著了。
6:30被鬧鐘吵醒，心慌慌的，感覺有100頭小鹿在亂蹦，和我的枕頭最后親近一下，最后把被子裹裹緊暖和一下，心中不停給自己鼓勁加油“你可以起床的，加油！”最后一招，默數(shù)三下，“三二一，起！”終于掙扎著坐起來，哎呀，房子都在轉(zhuǎn)圈，我好暈?。∫丛偬蓵?huì)，倒下看看會(huì)不會(huì)好一點(diǎn)，果然好一些了。整張床都在呼喚我，“再睡一會(huì)兒吧！”看看旁邊先生還在呼呼大睡，想想錢包還有點(diǎn)錢，要么打車上班吧，還在春節(jié)長假，路況好，只要半小時(shí)就能到，洗漱加快速度10分鐘夠了，早餐牛奶麥片5分鐘解決。這樣算來最晚7:15起床就可以不遲到了，噢耶！可以再睡45分鐘！那就再躺躺吧，身體第一。決心已定，開個(gè)7:15的鬧鐘，立馬就又睡過去了。
回籠覺睡不得，睡不得，絕對真理??！再醒來，7:40?。?！7:15的鬧鐘壓根兒就沒聽到！
噌的一下，從床上跳起來，也不管頭會(huì)不會(huì)暈了。刷牙洗臉5分鐘完畢，簡單抹點(diǎn)護(hù)膚油，想著早餐可以路上解決，就沖出了家門。人算不如天算，路邊早餐攤不見蹤影，只好餓著吧，趕緊給同事打個(gè)招呼，要遲到15分鐘，讓她幫我頂頂，出租車師傅十分給力，路況也配合，15分鐘飆到單位，一路快跑上去，換好工作服，再泡杯牛奶麥片，吃完開工，8:15。本次起床上班刷新了以往的速度記錄，35分鐘從床到診室，地圖距離16.1公里，新記錄誕生了！
能量在創(chuàng)紀(jì)錄的過程中耗盡了，一整天都是昏昏欲睡，完全不在狀態(tài)。記憶力嚴(yán)重下降，各種辭不達(dá)意，各種想不起來，連平時(shí)做磁共振的造影劑名字也忘了，開了這個(gè)單子又漏了鎮(zhèn)靜劑，給了病歷又忘了打印處方，問過的問題又問一遍，小差錯(cuò)不斷，只好看得盡量慢一點(diǎn)，多問問，多想想，多看看，以免出大問題。病人都覺得今天的醫(yī)生好耐心啊，有問必答，倒也不和我計(jì)較小差錯(cuò)。感謝病人家長的耐心?。∫簧衔绾攘巳Х?，除了讓心跳加快，對于提神醒腦沒有任何作用。同事坐我隔壁，實(shí)在想不起來，只好到隔壁問她一下，感謝同事今天看了比平時(shí)多一倍的病人，太辛苦了。睡眠嚴(yán)重不足的大腦就像休克了一樣，大腦當(dāng)機(jī)了，真的就是一鍋漿糊，空白一片。好不容易熬過了上午，中午補(bǔ)個(gè)覺，下午撐了下來。
回家最后看看手表的睡眠資料，只睡了3小時(shí)多，深睡眠才9分鐘，不迷糊才怪?。?/p>
必須改變晚睡的習(xí)慣，從今晚早點(diǎn)睡開始！
