日期：7月7日

打卡人：劉莉娜+田甜

主題：鼻炎，咳嗽的芳香護理

鼻炎是有病毒細菌過敏原，如花粉等，還有各種理化因子，比如說像刺激性的氣體以及某些全身疾病引起的一些鼻腔黏膜炎癥。

因為有病毒有細菌，所以殺菌抗病毒是不能少的，而且有鼻塞流鼻涕，那這個時候，要進行通竅，流鼻涕，是要收斂鼻涕，還有打噴嚏，鼻癢，要對鼻粘膜進行一個舒緩，還有避免接觸過敏原以及刺激性的氣體。

最重要的還是要提升免疫力，因為當(dāng)我們的身體不舒服的時候，就很容易受到外來細菌和病毒的侵襲，說明這個時候的免疫力是比較低的，所以，當(dāng)改善一個癥狀的時候，一定要注意提升并且保護自己的免疫力。

香蜂草(對抗細菌和病毒具有類似抗組胺的功能，可以緩解呼吸道的過敏癥狀)，

薄荷(唱通鼻竅，改善發(fā)炎充血)，

薰衣草【消炎殺菌，改善呼吸道的過敏反應(yīng)】，

尤加利【極強的抗菌及抗病毒的功能，消炎止痛，廣泛應(yīng)用于在呼吸道所有的癥狀上面】，

茶樹【對抗細菌真菌病毒念珠菌的感染】，

永久花【抗過敏的作用，可減輕呼吸道過敏癥狀】，

乳香【激發(fā)免疫系統(tǒng)，增強免疫力，抵抗感染】，

側(cè)柏【補肺氣，提升血氧含量，增強免疫力，對抗季節(jié)變化產(chǎn)生的外感癥狀】，

冷杉、雪松【凈化呼吸道，清除支氣管中的黏液】

過敏性鼻炎，可以先嘗試用更簡單的方法~檸檬、薄荷、薰衣草+分餾椰子油稀釋調(diào)成一瓶常用油，每天少量多次涂抹鼻翼兩旁，揉按迎香穴，鼻樑和前額（眉骨上方），晚上交替薰香順暢呼吸、尤加利、冷杉。堅持堅持再堅持，給精油時間，它會給你驚喜[愉快]

過敏性鼻炎【驗證過的方法】

方法一，緩解鼻炎癥狀，薰衣草、檸檬、薄荷各1-2滴，滴入一杯開水中，鼻子靠近杯口嗅吸蒸汽，直到水溫涼了即可飲用杯里的水。此法緩解鼻炎鼻塞。

? 方法二，療愈鼻炎用脊椎療法：乳香、茶樹、順暢呼吸、迷迭香、尤加利、香蜂草、薄荷各7-8滴從尾椎到頸椎順時針方向由下往上，最后再以濕熱毛巾覆蓋約15分鐘。

方法三，薰香療愈鼻炎復(fù)發(fā)，乳香 和 沒藥 用薰香燈 在晚上的時候薰香。?

方法四，平時方便攜帶和使用療愈方法，乳香、茶樹、順暢呼吸、迷迭香、尤加利、香蜂草、薄荷各5滴調(diào)在3ml瓶子，一天3次涂抹鼻梁兩側(cè)和后頸至發(fā)根部位。

鼻炎膏

鼻炎膏的配方：2克峰蠟，椰子油4克（其它的基底油也可以），加入量杯，隔水溶化，8成熱左右加迷迭香，呼吸順暢，羅勒，尤加利，茶樹，保衛(wèi)，薄荷各4滴，稍攪拌一下即刻裝入唇膏管，冷卻后即可。這大概是2支的量

某些時候咳嗽，也是呼吸道的自我保護的一種機制，當(dāng)呼吸道受到某種刺激，比如說霧霾的時候，是需要通過咳嗽來排除這個病毒，或者是外來的異物，或者是過多的粘液，也就是我們所謂的痰液，從而可以避免有害的物質(zhì)深入到呼吸道內(nèi)對人體。造成更加嚴(yán)重的傷害，它是身體防御機制健全的一個體現(xiàn)，其實在有些時候他是一個好的現(xiàn)象，因此呢，我們最好是要區(qū)分清楚情況，再來對咳嗽進行干預(yù)。

感謝老師的落地分享

個人用油體驗:

我經(jīng)常香薰順暢呼吸這支精油，特別是這幾天呼吸能量提升，茶樹精油的味道我特別喜歡，一聞到它的味道就像走到大森林里的感覺，真的很提氣，每個人對精油不同氣味的喜歡都不一樣吧，根據(jù)自己的喜好堅持用油！生活多姿多彩！