對于孩子的要求，家長不要輕易說不，一旦說出就要兌現(xiàn)。當(dāng)孩子情緒失控時，可以適當(dāng)?shù)睾龈改该刻旎ㄒ恍r間和孩子在一起，陪孩子玩，聽他說話，一起畫圖，看略孩子的哭鬧行為。如前面的琪琪掐自己的手，家長可裝著沒看見，不要因他的這種行為而心疼、哄勸、妥協(xié)，避免今后他一旦犯錯就以傷害自己來贏得別人同情的失常行為。教孩子寬容待人的同時，也寬容自己的心靈，不對自己和他人過于苛求。把目標(biāo)和要求定在自己可能達(dá)到的范圍內(nèi)，自然就會心情舒暢了。讓孩子把自己內(nèi)心的憤怒釋放出來:找父母老師、知心朋友說說自己的苦惱:或找個無人的地方大哭一場，高聲喊叫:或把要說的話寫在日記里。引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)移注意力:當(dāng)遇到不順利的事情或與別人發(fā)生矛盾時，可先放一放再解決?？梢詤⒓右粫后w育鍛煉，聽聽音樂，看看電視，下下棋等，這些活動有利于減輕心理壓力。創(chuàng)設(shè)安靜的休息環(huán)境，學(xué)會放松:在安靜的環(huán)境下，深深吸氣，緩緩呼出，反復(fù)5次。