小貓歪著頭，眉毛之間打了個(gè)小小的結(jié)，眼睛里隱約有光，在她講述上一段戀情的時(shí)候。
小貓有漂亮的雙眼皮，白皙的皮膚，高挑的身材，研究生畢業(yè)之后為了前男友去西安附近的一個(gè)縣城工作。后來(lái)前男友又回到西安，為了兩個(gè)人在一起生活，小貓也順利找到西安的工作。3年戀愛，快要修成正果的時(shí)候，前男友突然在微信上提出分手。分手的理由是:性格不合。收到這樣的信息，小貓像被人在心上扎了一刀。她發(fā)了瘋一樣給那個(gè)男人打電話，讓他解釋，他拒絕。她約他見面，他拒絕。她聯(lián)系他的好哥們，也問(wèn)不出原因。她想不通，之前相處好好的，沒有任何預(yù)兆，為什么？
每天晚上她都躲在被子里一直哭，哭到睡著。整整半年時(shí)間，她都走不出來(lái)。今天，她雖然坐在我對(duì)面，看似輕松地談起這段感情，我仍能感覺到她內(nèi)心深處的痛苦。
我和青青曾經(jīng)有很深厚很穩(wěn)固的友誼，我們是同事、姐妹、朋友。我們?cè)?jīng)無(wú)話不談，彼此親密。我去過(guò)她家很多次，熟悉她的爸爸媽媽哥哥嫂子小侄女。我們共同出差到南京到北京到武漢，徹夜未眠討論未來(lái)。我們?cè)≡谝黄?，她和媽媽住在一間，照顧不到1歲的孩子，我住在另一間。 就是那段日子，我們的友誼開始有了微妙的改變。她對(duì)我有點(diǎn)冷淡，卻跟另一個(gè)朋友或竊竊私語(yǔ)或談笑風(fēng)生。我感受到了被排斥被孤立。當(dāng)我試圖跟她談?wù)?，?wèn)她是不是我哪里做錯(cuò)了，我沒有意識(shí)到。她說(shuō)沒有。兩年過(guò)去了，我還記得自己站在她的房間中間，她背對(duì)著我自顧自收拾孩子衣服的情景。我全身發(fā)抖發(fā)熱，內(nèi)心有巨大強(qiáng)烈的心痛，甚至憤怒。
小貓?jiān)趷矍橹斜粧仐?，我在友情中被拋棄。我們都渴望交談，但是?duì)方不需要。我們就是想弄明白，到底是怎么回事，可惜對(duì)方只是保持沉默不愿多說(shuō)一句。
被拋棄了，怎么辦？
01 順其自然
我們都想相信任何重要的關(guān)系都是可以修復(fù)的，只要我們堅(jiān)持說(shuō)出正確的話就可以。我們希望自己的努力能有結(jié)果。但在某些情況下，你的話永遠(yuǎn)也無(wú)法觸動(dòng)對(duì)方。也許你不得不接受現(xiàn)實(shí)，即對(duì)方永遠(yuǎn)也不會(huì)改變，甚至不會(huì)給你任何機(jī)會(huì)把道理講清楚。
《溝通之舞》
我們要放棄幻想，幻想總有一天對(duì)方會(huì)來(lái)和自己交談，告訴我們當(dāng)初為什么會(huì)發(fā)生那樣的事情。很不幸，我們永遠(yuǎn)無(wú)法確切知道別人的動(dòng)機(jī)?；蛟S是小貓前男友父母相處的模式影響了他對(duì)親密關(guān)系的處理，又或許他自己都不知道為什么要分手只是覺得哪里不對(duì)，或許青青自己的生活壓力太大，老公不在身邊，照顧孩子焦頭爛額，又或許她工作上不見起色覺得愧對(duì)合作伙伴的我。到底是什么？或許未來(lái)有一天，我們會(huì)知道。即使這是結(jié)局悲傷的愛情和友情故事，我們也曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)美好的感情。
02 放棄憤怒和痛苦
每個(gè)人身上都會(huì)發(fā)生痛苦的事，我們可能會(huì)變得依戀自己的痛苦。我們也會(huì)依賴于這樣一種想法:如果保持憤怒的時(shí)間足夠長(zhǎng)，如果能夠堅(jiān)持不斷地去想這件事，最終那些讓我們感到痛苦的人就能意識(shí)到他們對(duì)待我們的方式有多糟糕。不過(guò)當(dāng)然，這是不可能發(fā)生的。
《溝通之舞》
我們被傷害了，抓著自己的憤怒和痛苦不松手，像是某種對(duì)別人的懲罰，就像是自己喝了毒藥，卻希望別人去死一樣。
正像那篇著名的祈禱文所寫的:
愿上帝賜予我平靜，能接納我無(wú)法改變的事，
愿上帝賜予我勇氣，能改變我可以改變的事，
并賜予我智慧，讓我能分辨這兩者的不同。
我和小貓可以選擇接納無(wú)法改變的事:前男友或朋友的拋棄，他們拒絕交談。我們可以選擇改變可以改變的事:用盡全力過(guò)好自己的生活，充實(shí)自己，熱愛自己，裝備自己，為未來(lái)更美好的愛情和友情。
03學(xué)會(huì)離席
人們的關(guān)系通常都會(huì)經(jīng)歷親密與疏遠(yuǎn)的循環(huán)，我們不必嘗試一切辦法來(lái)修復(fù)。好朋友也可能會(huì)漸漸疏遠(yuǎn)，失去興趣，或者找到其他可以一起出去玩的朋友。在這方面，女人可以向男人學(xué)習(xí)，他們就可以接受這樣一種現(xiàn)實(shí):并不是所有的問(wèn)題都可以解決。
《溝通之舞》
當(dāng)愛情消失友情不再，我們必須學(xué)會(huì)接受和離開。說(shuō)起來(lái)輕松，做起來(lái)不易，需要時(shí)間，小貓用了半年走出情傷，而我至今仍心有余悸。
在一段關(guān)系中，若要發(fā)現(xiàn)自己的心聲，不是簡(jiǎn)單根據(jù)對(duì)方的行為或我們自己的激烈情緒來(lái)做出反應(yīng)，而是根據(jù)自己的核心價(jià)值觀和信念來(lái)說(shuō)話和行動(dòng)。我們不會(huì)因?yàn)楸粧仐壉痪芙^就改變了自己的核心價(jià)值觀和信念。愿每一個(gè)經(jīng)歷過(guò)被拒絕的心痛、沮喪和憤怒的你，接受現(xiàn)實(shí)，順其自然，放棄消極情緒，學(xué)著用輕松的態(tài)度面對(duì)分離，放手，前行！
