#筆記# 批評與威脅? 第二節(jié)

1.婚姻關(guān)系里：我們的失望與“否定自己”

1）婚姻關(guān)系里，我們總?cè)ビX得自己“不對”：

關(guān)系里的事情，總讓我們否定自己。

生活的滋味，就是婚姻的滋味。

一直以來，我們總在批評自己......

2）別那么失望：你的婚姻到底怎么樣？

———婚姻的評價體系

#你對婚姻的感覺，對婚姻狀態(tài)的評價是你自己的成長。#

小時候認為的：錢包/婚姻/各類狀態(tài)—幸福

#告訴你：生活就是向現(xiàn)實妥協(xié)的過程，與自己和解。#

生活著最重要。

比愛更重要的主題，生活。

不是因為愛著，是因為生活在一起。

你們的狀態(tài)是彼此的促成與命運。

他不改天換地，你就不幸福了嗎？

他必須要以你希望的方式對你，你才幸福嗎？

幾種可能不恰當?shù)摹耙饬x的解讀”

（1）女人給婚姻灌輸了太多的“愛情”意味。

（2）我們給人生灌輸了太多的感情的意義。

一個人重要，首先因為在一起“生活”

（3）世界灌輸了一個美好婚姻的標準。

但你我其實也許都難以達成。

在這樣的“意義”的解讀下：

帶著一種巨大的否定去批評，不能收獲幸福。

否定關(guān)系/價值/整個人，這是一種全面否定。除非不過了。

（完全不能接受的幾種情況，參考之前的《影響男人課》。）

2.幾種錯誤的批評方式

1）感情用事

批評是要達到什么目的，能否達到，

很多人，為了憤怒生氣著急—-來發(fā)泄。

因為一句錯誤的話，讓關(guān)系有很大的磨損。

2）看不慣，好指責，看不起。

*看不慣——-內(nèi)心的沖突（煩躁），表達在親密的人身上。請檢視自己。

*好指責——感情用事。

遭遇好指責的父母/伴侶，這不是小事。

*看不起——你的看不起被他捕捉到，那么你比較倒霉。

#所有看不慣/看不起/不滿意的背后

——-不合適的期望值#

*女人總期待更強悍、更好更豐盈更有力量的男人，抱有這樣的幻想。

*你和一個平凡、有局限的人在一起就證明自己的平凡。

*一個更有智慧更有能力的所謂更好的男人，也會被他的妻子看到他的局限。

*情人關(guān)系的最好狀態(tài)，每一周見一次的迸發(fā)和激情，那沒有可比性。

*窗簾下、臥室里面，男人的嘴臉都差不多。

3.批評說誰對誰錯

———利益軌道很重要。

爭吵是婚姻的一部分?？床灰姷牡胤接泻芏?。

對自己的婚姻狀態(tài)要有正確的評估。

4.“你對我不好”（略）

5.“你做人不行”

——通常不需要這樣去說（略）

6.涉及到父母和其他人

——劇烈爭吵和撕破臉，很難復原

——-此處是一個較大的忌諱/底線

7.毫無克制的情緒/肆無忌憚的沖擊

——-請檢視自己，心海深處的痛被點燃（悲憤交加）

小結(jié)：

其實沒有那么大的事情，讓你去達成批評（除非是那七大問題）

批評是潤滑劑和親密，

批評是一種說話的方式，批評是一件自然簡單的事情。

批評是生活的一部分。

未完待續(xù)，下周繼續(xù)。