我有一個(gè)朋友，一個(gè)活得非常快樂(lè)的男生，你在他的臉上看不到除了笑容以外的表情。

一天他的室友說(shuō)，他半夜喝得伶仃大醉回到家里嚎啕大哭。

我最近發(fā)現(xiàn)，人們開始越來(lái)越多地討論“快樂(lè)”這一主題。

認(rèn)同“越長(zhǎng)大越難過(guò)”這一說(shuō)法的人群似乎也逐漸壯大起來(lái)。

文拉法辛成了常見用藥。獲得高昂的情緒似乎總要靠酒精輔助。

我也常問(wèn)人：你今天開心嗎？你和我在一起的時(shí)候開心嗎？

快樂(lè)到底是什么，我們究竟要怎么樣才能活得真正開心？到了夜里一個(gè)人待著，回溯度過(guò)的一整天，有感到發(fā)自內(nèi)心的開心的某一時(shí)刻嗎？

朋友的醫(yī)生曾說(shuō)，將這些時(shí)刻記下來(lái)，按照12345的等級(jí)分類。就像往存錢罐里投硬幣，一筆一筆地將零星的閃光的片段積累起來(lái)，搖起來(lái)的時(shí)候會(huì)不會(huì)像小孩搖撥浪鼓一樣被輕易逗笑呢？

但小孩被撥浪鼓逗笑很容易，大人笑起來(lái)卻很難。

心理學(xué)上有一種說(shuō)法叫心錨，是指在你快樂(lè)、自信或者其他正面情緒的時(shí)刻投下一個(gè)心錨，在需要的時(shí)刻再將這個(gè)心錨取出來(lái)，會(huì)使你在窘境里仍有不同的心情來(lái)采取有效的行動(dòng)。

我近幾個(gè)月一直在嘗試著為自己建立心錨，比如開心的時(shí)候我會(huì)抖抖肩膀，平靜的時(shí)候我會(huì)在手心里畫一個(gè)圓圈。努力讓自己不深陷到某種糟糕的情緒里去，或是被焦躁的情緒長(zhǎng)時(shí)間困擾。

有人說(shuō)他討厭一切可以被訓(xùn)練出來(lái)的東西，但他忘記了人本身也是動(dòng)物，某一個(gè)層面上來(lái)說(shuō)，我們和巴甫洛夫的狗并沒(méi)有任何區(qū)別。

所有提前到來(lái)不假思索的害怕的、謹(jǐn)慎的、緊張的、興奮的反應(yīng)，都是長(zhǎng)年累月的刺激與訓(xùn)練帶來(lái)的結(jié)果。

那么如果曾經(jīng)所有的反應(yīng)都是無(wú)意識(shí)訓(xùn)練下的結(jié)果，為什么我不能讓自己的情緒成為可以掌控的一部分？

我不算是一個(gè)以自我為中心的人，但近年來(lái)我也愈發(fā)注重自己的內(nèi)心感受，我反問(wèn)自己，挖掘真實(shí)的答案，以免埋頭苦干做了一些無(wú)用功。

我為某件事感到痛苦，但我真的在乎嗎？

我因?yàn)楦械娇仗摱龅倪@件事，最后會(huì)得到什么嗎？

這一切真的有意義嗎？

我真的不會(huì)后悔嗎？

會(huì)過(guò)去嗎？

答案總是很確定。

大家總說(shuō)世道艱難，艱難在我們還沒(méi)能在這虛空的世界真正有完成某件事的感受。

帕慕克在《純真博物館》（我依然沒(méi)看完）里寫：有時(shí)我會(huì)想，人們之所以那么喜歡香煙，不是因?yàn)槟峁哦〉牧α?，而是在這個(gè)虛空和毫無(wú)意義的世界里，它能輕易地給人一種做了一件有意義的事情的感覺(jué)。

完成某件有意義的事很難，完成自己的心更難。我說(shuō)希望自己能成為一個(gè)快樂(lè)的人，希望能成為一個(gè)讓別人感到快樂(lè)的人，有人說(shuō)這兩者是矛盾的。

但我認(rèn)為讓自己快樂(lè)不等于自私，讓別人快樂(lè)也不等于會(huì)傷害自己，這世界上有那么多黑暗面，但總也會(huì)有令人感動(dòng)的溫暖的力量存在吧。（我沒(méi)想過(guò)自己會(huì)用這樣俗套的措辭）

不知道什么時(shí)候起時(shí)間單位變得越來(lái)越大，以前覺(jué)得一年好長(zhǎng)，現(xiàn)在卻覺(jué)得十二個(gè)月根本做不成什么事情，所有人都在拼命向前奔跑，生怕自己的人生出現(xiàn)不同的答案，連“我跑不動(dòng)了，我想停下來(lái)”都說(shuō)不出口。似乎如果停下來(lái)，下一秒就會(huì)和世界斷鏈脫節(jié)。

二十出頭的人在迷茫，二十六七的也在迷茫，三十歲、四十歲，我還沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，但我感覺(jué)人總在迷茫著。

世界像浸泡在霧里，人們?cè)诤Ｋ镒?，趕著溺死。

世界很大很空虛，未來(lái)像夜里車燈照亮的路，打到哪里算哪里。

（我暈為什么越寫越黑暗了）

起床了。

hym. 2019