1. 堅持喜歡美好的事物
所有美好的事物都值得被收藏被關注，任何人都有機會擁有美好。有時候可以是給自己化上精致的妝容，出門赴一場久違的聚會。 有時候也可以是自己平心靜氣得去看一場不可多得的展覽，在畫框前感受畫筆觸碰時間的印記。 有時候也是你從二手小攤前，拾起的一只花瓶，把從街巷買回來的幾只新鮮茉莉花插在里面，讓自己的床頭暗香流動。
2. 堅持運動
不管是跑步還是瑜伽，運動都是你值得一直保持的好習慣。
身體和生命中的其他事物加起來就是“100” 分值，好的身體就代表“1” 。 沒有身體，也無福消受其他。
不管你喜歡哪一種運動，都盡量動起來吧。 在床上做幾個仰臥起坐也好，在瑜伽墊子上跟著視頻學做幾個動作也好。在你體會汗水的時候，身體疲憊之后帶來的精力，才會幫助你在層層疊疊的生活壓力下，頑強存活。
3. 堅持到底
所有的堅持在沒有形成任何習慣面前都是枉然。
所有的習慣都是需要你的日積月累的沉淀，沒有人可以說我輕松得可以放下任何習慣，同樣，他也沒有辦法輕松得拾起任何習慣。
自律是你區(qū)別其他人的選擇，堅持到底，這一條唯一的途徑，才能幫助你的生活有著翻天覆地的變化。
