學(xué)習(xí)過冥想后，在自己生氣、空閑時(shí)，都會做一下短暫的冥想，對于恢復(fù)“元?dú)狻庇泻艽蟮膸椭?，我很喜歡，希望能繼續(xù)保持。

今天Mei校長繼續(xù)高能分享，我邊聽邊做畫思維導(dǎo)圖，樣子有點(diǎn)可笑，但效果可是很明顯的。畫完導(dǎo)圖后，我在做早餐時(shí)回想分享的內(nèi)容，回想的過程容易很多，想起來的內(nèi)容也比以前“線性”筆記多很多，感恩SUNNY老師關(guān)于手繪思維導(dǎo)圖的分享。

關(guān)于Mei校長的分享，主要分為閱讀態(tài)度、改變閱讀思維定勢、閱讀策略、閱讀誤區(qū)和閱讀九步法五大方面，其中改變閱讀思維定勢、閱讀策略和閱讀九步法對我影響比較大。

改變閱讀思維定勢包括：1、要注意作者背景，知道作者有自己的局限性，所以不用盡信書；2、要把時(shí)間花在閱讀好書上；3、跟作者主動對話，閱讀完要解決問題；4、要帶著目的去閱讀，是要學(xué)習(xí)技能、獲取某種狀態(tài)、想成為某種人、為獲得愉悅感等等。這些問題，在以往的閱讀過程中，很少考慮到，有些甚至沒有想到過。

在閱讀策略上，Mei校長給出的策略是：1、從全局到部分閱讀；2、尋找心流體驗(yàn)，控制閱讀時(shí)間；3、閱讀態(tài)度上，不要細(xì)究，要以目標(biāo)為導(dǎo)向；4、方法上，主要有：制定閱讀目標(biāo)、尋找關(guān)鍵詞、畫思維導(dǎo)圖、尋找支持的理論、寫文章分享。

最關(guān)鍵、核心的閱讀九步法包括：1、外部環(huán)境和工具：安靜的閱讀環(huán)境和閱讀所需的紙筆等；2、內(nèi)部調(diào)整：平靜的內(nèi)心、放松的狀態(tài)、高度集中和對自己的覺察；3、調(diào)動潛意識，告訴自己“我最棒”“閱讀很輕松”，表情要微笑；4、進(jìn)行預(yù)習(xí)：設(shè)定時(shí)間、設(shè)定目標(biāo)；5、思維導(dǎo)圖：3分鐘寫下關(guān)鍵詞和問題；6、心流全腦閱讀法30分鐘：整片閱讀法、多方向閱讀、摘讀、跳讀、略讀；7、10分鐘思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記輸出；8、輸出有價(jià)值的文章；9、跟別人分享所學(xué)到的知識。

這么多的干貨，讓我一時(shí)無法消化，但是我還是用高效閱讀九步法進(jìn)行了40分鐘的閱讀，并對《非暴力溝通》進(jìn)行了手繪思維導(dǎo)圖，這對我來說是一個(gè)巨大的進(jìn)步。后續(xù)還需要繼續(xù)消化和實(shí)踐這些閱讀方法。希望不久的未來，我真正成為一個(gè)高效閱讀者。