讀書《建構(gòu)解決之道》—91頁

每天積累一點(diǎn)點(diǎn)

? ? SFBT認(rèn)為每一個(gè)人都會(huì)為自己的目標(biāo)前進(jìn)，每個(gè)人的行為都有自己的意圖所在，所以能夠了解當(dāng)事人所欲的目標(biāo)，才能幫助當(dāng)事人向前邁進(jìn)。以坐火車來作比喻，若你不知你的目的地何在，你可能會(huì)搭錯(cuò)車，若你搭錯(cuò)火車，火車軌道是不對(duì)的，那么所有經(jīng)過的車站也就是錯(cuò)的。想要擁有或改變什么，需要與目標(biāo)，而非與問題進(jìn)行連接。

21天挑戰(zhàn)—7

? ? 現(xiàn)在的我開始有想去表揚(yáng)老公的意向，這是難得的，以前是怎么看都覺得有問題。

? ? 我現(xiàn)在發(fā)脾氣的時(shí)候明顯比以前少了很多這是難得的。