《超級記憶》，作者東尼博贊，著名的思維導(dǎo)圖創(chuàng)造者，也是世界記憶大賽的創(chuàng)始人之一。超級記憶的核心是關(guān)聯(lián)與聯(lián)想，具體的學(xué)習(xí)方法就是把記憶方法熟練掌握后，成為本能。

1、從小學(xué)會記憶規(guī)則，成為習(xí)慣，得到超級記憶力

2、圖形更易記憶

3、左右腦越頻繁交替使用，互相促進的作用越明顯

4、使用大腦的區(qū)域越多，整體記憶能力越強

5、增強每一種感官的命名敏感度，組合形成增強的記憶。

6、記憶形象越有趣、越滑稽、越荒繆，越容易記住。

7、記憶關(guān)鍵詞，衣鉤，掛著要記住的內(nèi)容。

8、關(guān)聯(lián)法，把記憶的內(nèi)容關(guān)聯(lián)成一個故事

9、數(shù)字形狀法，根據(jù)數(shù)字的形狀想象成自己最熟悉的東西，再進行關(guān)聯(lián)。

10、數(shù)字韻律法，根據(jù)數(shù)字的音節(jié)關(guān)聯(lián)某些字或東西。

11、羅馬房間法，想象出一間房間，記憶想象成房間里的物品和人物，事情。再關(guān)聯(lián)成故事之類。有形，色，味，動作，場景。

12、學(xué)習(xí)的開始、結(jié)尾和突出的內(nèi)容最容易記住。

13、記憶節(jié)奏，間歇法，間歇可得到更多的“開始”與“結(jié)尾”，并且得到更多的休息，與番茄工作法相似。

14、間歇休息時，大腦會消化所學(xué)的知識，自動分類整理。休息時間為2～10分鐘，散步、體育鍛煉、自由聯(lián)想、沉思或平靜的音樂。

15、理解和記憶并不是一回事，需理解的不完全需要記憶。

16、基本記憶法、撲克記憶法、長數(shù)記憶法、號碼記憶法、日程記憶法、世紀(jì)日期記憶法，都是把數(shù)字關(guān)聯(lián)成英文字母，再組成故事，對于中國人來說不合適，得找更合適的方法。

17、記憶人名，1.聽不清對方名時，要求重復(fù)，甚至如何寫。2.詢問或自己說出對方名字的來源。3.對話中重復(fù)名字，代替“你、他”之類。

18、記憶面貌，面貌特征與名字關(guān)聯(lián)，聯(lián)想成一個短故事或一個場景。

19、再記憶，回憶忘掉的內(nèi)容，應(yīng)該聯(lián)想該內(nèi)容周圍的事物，通過這些事物包圍忘掉的內(nèi)容，進行回憶。如回憶公文包內(nèi)的東西，可回憶上一次打開的場景、公文包的內(nèi)部設(shè)計等。

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