一次失控的覺察，關于強迫和期待

早上和孩子們約好去李公堤玩兒，到點了去孩子房間看到還沒有起床，他困不想去，在我眼神和表情的強迫下起來洗漱出發(fā)。

到達目的地已經艷陽高照，和我期待中的樣子不一樣，光線刺眼看東西都吃力，熱氣和陽光照在皮膚上也引起過敏反應，再看到孩子磨磨蹭蹭的樣子，從叫他起床開始的那點情緒、一點點發(fā)酵上升。

走到湖中間小橋上情緒已經無法自控，和他說話的語氣也開始惡劣，越聊越生氣，看著自己在自動化模式里，但是情緒的能量戰(zhàn)勝了覺察的力量，直到決定給孩子買車票讓他回去，看車票的過程中，覺察的力量才一點點回到自己身上，去看自己的目標，看自己的恐懼對話，看自己的模式

調整好自己，繼續(xù)跟孩子聊，覺察孩子還是想在這里玩，就帶他回了酒店。

真實的體驗到，我們可以強迫一個人的行為，卻無法強迫他的思想和狀態(tài)！