生命陪伴心語系統(tǒng)
我本是愛：此刻就是我享受愛，體驗(yàn)愛和表達(dá)愛的最大機(jī)會(huì)。
意氣用事：深呼吸一二三。我看見了我的情緒和想法。這不過是我的情緒和想法而已，我要什么呢？但我可以選擇什么樣的情緒和想法來支持我達(dá)成呢？
贊美感恩：這是我生命中獨(dú)一無二的體驗(yàn)，這對我提升生命品質(zhì)有什么好處呢？
1,榮耀室：金天是我生命獨(dú)一無二的體驗(yàn)，帶來無限豐盛的禮物和寶藏。
今天令我最滿意的是：通過站樁與自己做進(jìn)一步的鏈接。
今天我最引以為榮的優(yōu)點(diǎn)是：安定，照顧好自己。
今天我最令人矚目的成就是：以開心喜悅的狀態(tài)面對愛人，關(guān)照他的感受和需求。
開燈心語：不為迎合，只為符合。
生命成長記錄：經(jīng)一事，長一智
2、“生活再艱難，世界再萬惡，也要努力成為自己喜歡的模樣。”喜歡這句話，是因?yàn)樗莱隽巳松嬷B。外在的不堪不能成為我們頹廢和放棄自己的理由，把向外指的手收回來，把目光一起收回來，回歸自己的內(nèi)在，看看自己原本的寧靜、圓滿、富足、自在與喜悅。她原本就是這樣的，只是我們忘記她很久了，她一直在等待我們的再次發(fā)現(xiàn)與看見。
3、昨晚12點(diǎn)多，女兒帶著極其不滿和憤怒的情緒向我控訴他們的生活老師用柳條抽她的腿。覺察到基于習(xí)性的第一反應(yīng)，頭腦評判：又整事了，這孩子又被情緒控制了?？匆娂捶畔拢?dāng)覺察到頭腦的評判時(shí)，回歸中心，內(nèi)心安定地與女兒做了交流與溝通，女兒由開始呼哧呼哧地喘著粗氣生氣地控拆，到掛電話時(shí)平靜安定下來，還叮囑我趕快睡覺。感恩女兒的信任和呈現(xiàn)！帶著覺知，放下頭腦評判，用心感知，允許接納。
