? ? ? 疫情來得很快，應(yīng)該說鐘教授的警示來得很突然，因為長期的健康保養(yǎng)的意識，我馬上通知家人買口罩，買酒精，買好家里的食物，而且禁止小孩再出門，一直呆在家里，這是我們可以做也唯一可以做的貢獻了。這么多天，在網(wǎng)絡(luò)看到各種的信息，沉浸在悲傷、憤怒當(dāng)中，我也出現(xiàn)過焦慮，而且我的焦慮正在影響著我的兒子。看到他的行為，我馬上就覺察到了我要停下來了。馬上做了對自己的“自我教練”，很快我重新開啟我假期的規(guī)劃：自己每天的三只青蛙（包括工作，學(xué)習(xí)），小孩的作業(yè)青蛙，和小孩的親子時光，睡前游戲，睡前小秘密分享。雖然疫情，小孩的生日聚會不能繼續(xù)了，但是我還是充滿儀式感的和他度過了開心的生日。我自己還開始了線上工作以及開始了簡書的日更。日子很快就恢復(fù)如常。而且當(dāng)專注點在哪里，哪里就會出現(xiàn)成果，每周的收入如約而至，這個時候尤其感恩4年前的選擇！

? ? ? 閨蜜問我學(xué)了心理學(xué)，是不是情商會不會高一點？我想說：情商高就是相處中讓別人感覺很舒服，要做到這一點首先得自己活得不擰巴，有讓自己舒服、和對自己的不舒服有“意識”和“化解“的能力。情商高跟討好取悅不是一回事，心理發(fā)展是不同的兩個位置。不過我也沒有辜負這一聲“雷教練”，我用教練技術(shù)來和她溝通，她也開始慢慢開始有了自我覺察，她此刻已經(jīng)知道自己不知道了，這是個很好的開始！

? ? ? 知道自己知道，是一個境界；知道自己不知道，是另外一個境界，每個人都深信自己腦子里的東西，如果不覺察，就很容易變成自己思想的囚徒。了解自己的認知邊界，覺察自己心智模式的局限性，是你能夠成為更好的自己的一個前提條件。當(dāng)令我們痛苦的狀況發(fā)生時，痛苦就有機會成為照見自己的鏡子！

? ? ? 我們的潛意識里蘊含了萬物的可能性，它可以幫我們戰(zhàn)勝一切困難。如果每個人都可以學(xué)會和潛意識溝通，就能成為自己命運的主人?？梢杂行覀兂砷L過程中形成的負向催眠，化解“做不到”，“我不行”，“沒辦法”這樣的人生禁錮。

? ? ? 告別過去，找尋屬于自己的人生意義時，我們需要和自己內(nèi)在展開探索、連接。之后你會發(fā)現(xiàn)，自己變得不那么容易憤怒，不那么容易妒嫉，不那么容易強顏歡笑，也不那么容易去討好別人，更不那么容易感到自己受到了傷害而當(dāng)一名受害者。當(dāng)然，這當(dāng)中您會嘗試突破，也會回到自己的舒適區(qū)，但是，請您接納您自己的一切行為，只有當(dāng)我們真正地看見它們的本來面目，并如是接納時，我們才有可能慢慢地穿越它們。 ???