圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

一般化問句，幫助孩子放下緊張的心情：

當(dāng)我們太過焦慮緊張時(shí)，就沒有辦法清楚的看見問題本身，也無法解決問題，而且我們也常常會(huì)覺得自己所遇到的問題是獨(dú)一無二的，因此更提升了焦慮值，所以若在面對(duì)孩子所敘述的問題是我們能提供相關(guān)的信息，讓他知道所遭遇的問題是普遍性的，幫助他看到自己負(fù)面感受是相同處境下人都會(huì)有的反應(yīng)，讓他覺得自己不那么孤單和特并，他自然比較容易看清問題進(jìn)而解決問題，這種方法叫做一般化技巧。

“大多數(shù)人也會(huì)如此”

“一般人遇到的也可能做與你類似的事情”

“根據(jù)什么經(jīng)驗(yàn)或發(fā)展理論”