覺(jué)知訓(xùn)練共修第二天8月21日分享：呼吸覺(jué)察記錄

子夜，地理位置楓樹(shù)潭，她鉆進(jìn)在驢行露營(yíng)地搭好的帳篷里，紅色的外賬、青綠色的內(nèi)賬相映成趣，這個(gè)雙人帳篷又寬敞又舒適，她為自己英明的決定，能帶這么大的帳篷出來(lái)感到非常值得，雖然因此背包沉重了幾分。

關(guān)上頭燈，她靜靜地感受呼吸，吸氣時(shí)，感受到會(huì)陰穴到百會(huì)穴，呼氣時(shí)，感受到百會(huì)穴在找會(huì)陰穴，一呼一吸一呼一吸形成一個(gè)周天的循環(huán)。她感受到生命盡在一呼一吸間，呼出去全都是五濁惡世的濁氣，吸進(jìn)來(lái)的是雨后山間特有的清新的空氣，她覺(jué)得腹部熱乎乎的，氣息在小周天里來(lái)來(lái)回回穿梭帶動(dòng)了生命力和無(wú)窮的能量，丹田處似乎有一處起了白色的漩渦，漩渦的中心轉(zhuǎn)動(dòng)著晶瑩剔透的白色珠子，如此神奇的感受，也許是要煉成傳說(shuō)中的內(nèi)丹，經(jīng)過(guò)高人指點(diǎn)打通任督二脈，成就一身不世武功？原諒我武俠小說(shuō)看多了。

意識(shí)回到當(dāng)下，只在一呼一吸間，帳篷外溪水潺潺，風(fēng)吹著樹(shù)葉發(fā)出沙沙的聲響，不知名的蟲(chóng)兒開(kāi)起了音樂(lè)會(huì)，一切卻是如此寂靜，她深刻地感受到原來(lái)你不曾在意的事物，比如陽(yáng)光、空氣、雨露……全都是這人世間最美好的給予。呼吸是活著的標(biāo)志。

在很久很久遠(yuǎn)之前，她曾想把呼吸結(jié)束掉，把天捅個(gè)窟窿眼。她不會(huì)游泳卻喜歡沿著架在河上的窄水管，雙手張開(kāi)小心翼翼地行走其上，往往都是她獨(dú)自去做這件事情，她潛意識(shí)里希望能失足落水；她曾爬到學(xué)校五樓的窄窄的陽(yáng)臺(tái)邊，橫躺其上，半個(gè)身子掛在陽(yáng)臺(tái)外，臨空入睡，她希望夢(mèng)里的她一個(gè)轉(zhuǎn)身就能從五樓飛躍下去；她曾一心只想做孩子，不想長(zhǎng)大面對(duì)婚姻，她咳嗽、吐濃痰9年，她尿床到13歲，成為村里人人厭棄的那個(gè)臟孩子，沒(méi)有孩子會(huì)喜歡跟一直生病隨時(shí)隨地吐濃痰的孩子玩，她如此不招人待見(jiàn)，卻自帶招黑體質(zhì)，不懷好意的人會(huì)瞅中形單影只漫山遍野瘋跑的她……然而宇宙是如果地愛(ài)著她，她還完整也還安然無(wú)恙地活下來(lái)了。

此刻，她呼吸照常進(jìn)行，這感覺(jué)如此美好，體會(huì)著生命的靈動(dòng)。