本周溫馨時刻與點滴成果

一、健康

計劃冥想360分鐘，實際冥想300分鐘。（未完成任務(wù)，被微視頻拍攝任務(wù)所干擾，說明定力還不夠，情緒管理也有很多不足）

二、家庭

1、給侄女和老公做美食-豆沙穌和玫瑰穌；

2、和老公相處融洽，彼此尊重；

3、帶侄女去看眼睛。

三、工作

1、開始上班5天，忙而有序，學(xué)會快樂工作；

2、班級微電影拍攝基本完成。不過期間相當(dāng)曲折和煎熬。超出能力范圍之外太多的事情，以后還是需要掂量掂量。不過收獲還是有的，拍電影真心不容易。

四、財富

我是富足的，我消費而不浪費。本周加油200元，購買食材100元左右，給兒子轉(zhuǎn)賬1500元。

五、成長

1、讀書：在讀《學(xué)會學(xué)習(xí)》完成第二次讀書心得撰寫。

2、抄《皇帝內(nèi)經(jīng)》3頁（本周堅持不夠，原因同上）；

3、參加天使2.0J9班班會1次，參加小組會1次，撰寫班會感悟1篇。

4、堅持寫晨間日記7天；

5、基本完成微電影的拍攝。做演員不容易，做編劇不容易，做場記也不容易…不過，好在都過來了…

6、幫同事整理撰寫了教研室工作計劃，把美術(shù)專業(yè)最近需要推進的工作全部整理出來了，期待他能把美術(shù)專業(yè)再往前帶一帶…

六、休閑

無

七、社交

1、和青、娜、梅一起拼車；

2、和彩彩見面1次，她幫我完成微電影腳本撰寫工作；

八、效能

本周可提升的地方（或問題）

? ? ? 本周因為微電影拍攝的腳本撰寫困難，一度嚴重焦慮，情緒有點失控。超出自己能力范圍太多的事兒，要學(xué)會求助，不能死扛，死扛的結(jié)果是苦了自己事情還不能完美收官…

下周三只大青蛙（目標）：

1、每天抄書1頁；

2、每天1小時冥想；

3、完成微電影拍攝和剪輯工作。

九、感恩

1、感恩效能天使2.0J9班的班主任、教練、班委、組長和小伙伴兒們，在這個班里成長很多，人生目標逐漸清晰，執(zhí)行較好，身心愉快！

2、感恩朋友和同事對我的幫助！甚至是不夠熟悉的朋友，在我最困難的時候，伸出援手，讓我很感動。

3、感恩家人的陪伴和支持，讓我能為所欲為！

4、感恩生活著的這個充滿能量的宇宙，讓我們得以生存和發(fā)展！

5、感恩一切事物和人，世界很美好，么么噠！