2023.08.26

綻放第16天

[愛心]9：35～～9：45，思緒飄飛，堅持做就好！

[愛心]2：30～～2：40

[愛心]

[愛心]

? ? ? 今早六點鬧鐘提醒，跟著伙伴們重新學習了《青春期階段自我重建的認識》，這次聆聽感覺跟第一次大有不同，更清晰，更全面。

? ? ? ? 寶香老師的專業(yè)、博學、大愛、智慧，我深深的佩服。在孩子成長的過程中，不經意的否定，忽視，冷暴力，讓孩子感受到他是不重要的，問題是無法解決的，久而久之，形成習得性無助，這也是是有心情障礙的孩子行動力不足的原因所在。孩子在復學中不斷退回來的是因為行動力不足！有心境障礙的孩子為什么會不斷搞事情，其實是他內在的曾經不被認可的情緒被外在的事情不斷喚醒，以獲得重視感。孩子之所以喜歡吃外賣、抽煙、喝酒、打游戲，是想通過這些方式可以獲得快樂感，刺激左腦前額葉皮質中的負隔閡，因此，其實孩子的所作所為都是一種自我療愈的方式。怎樣給到孩子心理營養(yǎng)？創(chuàng)建一個愛和自由的環(huán)境讓孩子有調整的時間和空間，看見孩子的感受和需要及時的給到孩子肯定和尊重，慢慢修復破碎的自我，形成用樂觀的解釋風格，重建完整的自我，以備孩子在以后的人生路程中有足夠的力量和方法去戰(zhàn)勝困難！不是把是否復學當成陪伴的目標！需要做的方向是：【自己重建樂觀的解釋風格，穩(wěn)定情緒，重建肯定別人的思維模式！】

兒子興奮地說：媽媽，我今天打王者榮耀掙了48塊錢！

我：哇塞，這么厲害呀，掙了48塊錢，媽媽為你開心！足不出戶，錢就到手了！

兒子說：昨天晚上打了兩個小時，今天上午打了3個小時。

我：這么長時間，兒子辛苦啦！

【當時下午兩點，著急去做飯，做飯的過程中，覺察到沒有很好的賦能。[捂臉][捂臉] 又推門進孩子的房間】

我：兒子，這48塊錢還要打到我的支付寶賬號上嗎？

兒子說：28元是平臺審核后才給的，這20塊錢是老板賞我的，說著就打開手機讓我看！被重視后愿意分享！

我說：嗯嗯，真好！媽媽聽你說昨天晚上打了兩個小時，今天早上打了三個小時，五個小時啊，你真有耐心，而且還打的這么厲害！

兒子說：是啊，這個游戲是個中段位的游戲，晉級賽，特別不容易打，我跟伙伴一起玩的時候，伙伴說太難了，他都放棄了！

我說：這么難的游戲，我兒子都打下來了，堅持不懈，獲得成功！那媽媽很好奇你是怎么做到的？

兒子：我打游戲的時候遇到困難，我總是想著辦法去解決，這樣就可以更好的完成這個游戲了。

我：兒子真是善于善于解決問題的高手！你讓媽媽真正見識了什么是辦法總比困難！老媽佩服！

看見一個有耐心，堅持不懈，遇到困難積極想辦法解決的二寶！[強][強]

昨晚8：00睡覺，今早8：30起床，面帶微笑，開心和我聊天，騎車帶我去超市！

一個積極調整作息時間，樂意幫助媽媽的貼心小暖男！[強][強]

中午老公回來，我把最近的安排和學習收獲分享給他。他一邊看手機一邊聽，我說完問他，我說的你聽到了嗎？他說：聽到了！【我當時覺得他沒有專注聽，有一些被忽略】但是，我還是肯定他：你這樣認真傾聽，我很開心。我看到自己正在重建思維模式！同時，我想到，你連想改變別人的一丁點兒的想法都不要有，因此，自己要有為自己療傷的能力。我依然把主要精力用在自我成長和傾聽陪伴上，工作就不過高期待。我可以決然放下工作，專心成長，不糾結，這也是我有力量的表現！

改變自己最快、最有效的三種方法：動起來；靜下來；直面恐懼。? 動起來，各種運動；靜下來，冥想；直面恐懼，專門去做自己過去害怕做的事。

人的內在心智要持續(xù)成長，就像大自然一樣，需要建立起良好的生態(tài)循環(huán)。

新的行動—新的體驗—新的認知—新的創(chuàng)造——新的行動。這樣的循環(huán)升華，就能建立起心智成長的生態(tài)系統(tǒng)。

——《半山文集》

晚上老公跟我談到不想把錢借給哥哥的事情，我有一些不滿，又有一些委屈，想到自己曾經被左右攻擊的感覺。突然轉念：我已經成長，我又決定如何做事情的權利，我有良好的溝通能力！同時提醒自己人生三件事，我允許自己平凡和放松，我接納自己做不到，我讓自己輕松！

晚上二寶和伙伴出去小酌，雖然還下著雨，穿上雨衣，看到他在積極尋找自己的朋友圈。而且?guī)臀覀冑I藥，開心承擔家庭責任！

我看到了一個能量滿滿、開心承擔家庭責任的孩子，被重視、被需要！兒子，你笑起來真好看！[強][強]