今日晴，周六。

今天熱爆了，只有早上6.30之前溫度剛好，能維持在26℃。

日更日更，日更不斷。

今天早上很早就熱醒了，早上出去跑了13分鐘步，出門還是有點(diǎn)晚，太熱了，跑步的時候忘了帶紙巾，很狼狽。

【總結(jié)：跑步帶紙巾、手表、手機(jī)、鑰匙、換上專門跑步的行頭（即襪子和內(nèi)衣）】

昨天晚上睡眠很差，十二點(diǎn)之后才睡著，所以今天沒有在飯后立即睡覺，兩點(diǎn)多的時候突然犯困就淺睡了半個小。

因?yàn)橄挛绾攘瞬?，晚上失眠，黑眼圈變重了。但是失眠也并不可怕，昨晚我沒有焦慮。

門診醫(yī)生給我開的藥有錯，多拿了兩顆肌肉扭傷的藥給我，還好我及時發(fā)現(xiàn)，沒有吃掉。

七夕要到了，網(wǎng)絡(luò)上到處都在宣傳，而在我的現(xiàn)實(shí)生活中，幾乎沒有出現(xiàn)“七夕”這兩個字。所以要分清網(wǎng)絡(luò)和自己的現(xiàn)實(shí)，針對容易情緒化的話題，網(wǎng)絡(luò)上的相關(guān)語言不是營銷就是在煽動你的情緒來增加流量，沒有必要過分投入。我也沒有談戀愛的想法，如果有可能是攀比心在作祟。

【總結(jié)：過好自己的生活，管別人那么多干嘛，自己的現(xiàn)實(shí)才是現(xiàn)實(shí)，我看到的網(wǎng)絡(luò)上的內(nèi)容只是別人的展示加上我對他們展示的聯(lián)想?！?/p>

天氣太熱了，大概要到8月底才降溫，明天也要注意飲食，反思以下自己吃的碳水有沒有過量，水喝得夠不夠。

當(dāng)下。

晚安。