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跑步，手環(huán)，堅(jiān)持，心情低落

跑步是減法的利器，

一日久未見面的朋友說我胖了，說者無心聽者有意，看著他驚訝的表情，我感覺自己真胖了，于是下定決心減肥。

減肥，好處，第一可以買到喜歡的衣服。每次去商店，看見喜歡的衣服身上試一下，才發(fā)現(xiàn)小了原來是胖了的原因，

第二，在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代。只有減肥才能讓自己有美好的氣質(zhì)

而減肥的方式很多有少吃，我承認(rèn)我平時(shí)愛吃零食。這毛病要改，怎么改，就把零食改成水果，水果的卡路里少，而且能讓你有飽的感覺，

2運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)方式很多，有游泳，有跑步，我想以跑步的方式，來減肥，成本低，不受限制，可以原地跑步。原地跑步又不知道自己消耗了多少卡路里，余是就買了智能手環(huán)。

當(dāng)時(shí)還是舍不得，貨比三家家后，發(fā)現(xiàn)最便宜的就是999忍了，買了。

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