最近，做了幾場有關(guān)情緒管理主題的沙龍，每次開場時，我都會邀請大家找一個搭檔，玩一個“打開拳頭”的游戲：

??A和B搭檔，A無論如何也不能打開拳頭，B無論如何都要打開A的拳頭，60秒的時間，沒有玩過這個游戲或者沒有學(xué)習(xí)過相關(guān)課程的情況下，基本上都是打不開的，因為成年人的世界里，體力相差不會太大，同時也礙于熟悉度和關(guān)系，一般也不會真有人下狠手去死命掰開對方的手指，活動現(xiàn)場，一個看似“血腥”的游戲，常常伴隨著很多的歡聲笑語。

即便如此，每當游戲結(jié)束，我問到“被”打開的A的感受時，幾乎很少有人會說很愉悅，更多的還是一些類似無奈，甚至憤怒的情緒，有人說，這是我的目標，我會死撐到底，有人說，看著對方絞盡腦汁也沒辦法時還挺爽的，而問到B的感受時，也幾乎沒有什么歡樂的享受，“咬牙切齒”的“玩命”下，更多體驗到的是一種無力感，怎么就是打不開呢？

我問大家，這種情況，像不像我們平時和他人有不同觀點時，一定要說服對方接受自己觀點的狀態(tài)？“我是對的，你要聽我的?！薄皯{什么聽你的，我就不，我才是對的。”大家都拼命點頭。

“這樣的關(guān)系是我們覺得舒適，愉悅，幸福的關(guān)系嗎？”

大家拼命搖頭。

“我們想要怎樣的關(guān)系？”

常常在這個時候，很多人會露出迷?；蛘咚伎嫉纳袂椋前?，我們想要怎樣的關(guān)系？

??平等的，相互尊重的，彼此包容的，有著共同目標同時也保有各自不同的，親密的，彼此信任的，彼此認可彼此支持相互鼓勵的，合作的而非競爭的，等等，我們想要的是這樣的關(guān)系嗎？

是的，我們想要，我們每個人都想要有這樣的關(guān)系，哪怕只有很少，也很好很好了。

不然，為啥從古至今有那么多歌頌知己關(guān)系的詩歌呢？

“李白乘舟將欲行，忽聞岸上踏歌聲。

桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情?！?/p>

“曲終人散卿歸去， 碧落云收， 月醉西樓。 誰在憑欄望水流。

古來恩愛無長久， 知己難求， 皆是閑愁。 不若將心天外囚?！?/p>

??無論是朋友關(guān)系，還是親密關(guān)系，其實我們想要的都是一個“懂”。

我們彼此是獨立的個體，我們有相似之處，也有很大不同，你和我一樣，我心生歡喜，你和我不同，我尊重允許。

世界上并沒有百分百完全相同的樹葉，當然也不可能有百分百完全相同的人，但當我們有不同之處時，我們?nèi)绾螌Υ@份不同，就決定了我們的關(guān)系。

指責，挑剔，鄙視，或者強硬的要求對方和我一樣？

卑微，怯懦，害怕，不敢和對方有所不同？

還是你有你的好，我很欣賞，我也有我的好，我同樣很欣賞？有不同之處，我們嘗試著求同存異，為著共同的目標一起努力？

在阿德勒個體心理學(xué)里，對這兩種關(guān)系有一個非常形象的比喻，你高我低，或者我高你低的關(guān)系，叫縱向的 人際關(guān)系，而相互尊重的關(guān)系，叫橫向的人際關(guān)系，阿德勒認為：“人生的所有課題皆與人際關(guān)系有關(guān)，除此再無其他?！?/p>

??所以，你想要怎樣的關(guān)系？為此，你做了哪些努力？??

最后，送給大家我很喜歡的一篇小文，“完美的捕捉到了我們關(guān)于獨立卻不孤獨的想法”，來自塞萊斯特·修爾（摘自《做你自己的心理治療師》）。

一棵樹的成長

“樹猶如人。我猶如你。如果我在樹叢之中，我無法生長的這般高大，這般完整，這般美麗。我這般高大而完整，是因為我有一定的獨立。

但是，我是如此高大而美麗，也是因為我身處森林，與其他樹木相伴。想想那些獨自長在山頂?shù)牟恍业臉洹＞吧倘粔邀?，陽光固然溫暖，但是，他們卻沒有任何保護，很快就會變成“風中之樹”，所有枝椏扭曲畸形偏向一側(cè)，斜依著身子試圖挨過下一次的風暴。

你要成為你自己，不是依賴，而是相互依存。在與別人的共處中才會令你茁壯成長。不要獨自站在山頂。成為森林的一部分吧?！?/p>

??????????????????????????????????????????????????????????????

大家好，我是安靜，歡迎加入，一起成長～

??臨床醫(yī)學(xué)碩士（神經(jīng)內(nèi)科學(xué)）

??前五百強外企（輝瑞）全國高級戰(zhàn)略經(jīng)理（十五年營銷管理經(jīng)驗）

??高級職業(yè)生涯規(guī)劃師

??美國正向教養(yǎng)力（又稱正面管教）協(xié)會導(dǎo)師候選

??國內(nèi)首批婚姻長樂講師（創(chuàng)始人簡·尼爾森親授）

??國際認證鼓勵咨詢師（創(chuàng)始人琳·洛特親授）

??國際認證精油康復(fù)理療師

在這里，我們致力于支持彼此，找到理想的工作，獲得幸福的婚姻，培養(yǎng)內(nèi)心有力量的孩子，遇見更美的自己。