Part1：老師2020年的個(gè)人成就

不論是個(gè)人成長(zhǎng)還是家庭事業(yè)，老師都是我眼里的王炸，獲得了那么多有價(jià)值有意義的東西。當(dāng)然我也不能僅僅驚嘆于老師的成就，更應(yīng)該從中看到我與偶像的差距，我如何才能做到目前的觸底反彈，拉近與老師的距離。

Part2:三個(gè)關(guān)鍵心法

引言——上帝給人關(guān)上一扇門，也不會(huì)忘記打開(kāi)一扇窗。在我的情緒低落到極點(diǎn)的時(shí)候，有一天，我無(wú)意中在書架上翻開(kāi)了一本書，書名叫做《時(shí)間看得見(jiàn)》。作者王瀟是一個(gè)孩子?jì)寢專彩且晃粌?yōu)秀的女企業(yè)家。她在書中說(shuō)了一句話：

我們的人生不應(yīng)該是叔本華的鐘擺理論，達(dá)不成就痛苦，達(dá)成就會(huì)幸福一瞬間，然后陷入平庸。

我們的人生應(yīng)該是安靜下來(lái)，全身心地去做一件你渴望的事情。

??更多時(shí)候我們的生活中出現(xiàn)的就是一瞬間的幸福和喜悅，比如一次成功、一句夸獎(jiǎng)、突然某一天的快樂(lè)，這些就像是平淡生活里突然涌現(xiàn)的一點(diǎn)漣漪，不夠長(zhǎng)久，也不足以讓我們感到持續(xù)的動(dòng)力源泉。所以找到自己所熱愛(ài)的，并為之持續(xù)輸出跟進(jìn)，才會(huì)有源源不斷的動(dòng)力，才會(huì)有歷久彌新的驚喜與幸福。

No1.從低谷爬起來(lái)，一路向上，我梳理了一下關(guān)鍵有三點(diǎn)

1、做人生的CEO，學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)

《人生由我》作者梅耶 馬斯克硬核媽媽的經(jīng)歷。沒(méi)有人可以為你的人生負(fù)責(zé)，只有你自己。成熟的標(biāo)志并不是年齡的增長(zhǎng)，而是你有勇氣做自己人生的CEO，拿回人生的主動(dòng)權(quán)。當(dāng)你遇到困境和磨難的時(shí)候，都不再向任何人去抱怨和訴苦，因?yàn)楸г箷r(shí)的眼淚毫無(wú)價(jià)值。 只有反思自己，聚焦于解決問(wèn)題，你的人生才能很快從低谷反彈。

??如何做自己人生的ceo呢？當(dāng)然不是一味的抱怨環(huán)境與別人，而是要向內(nèi)生長(zhǎng)，問(wèn)自己的內(nèi)心，解決自己面臨的問(wèn)題，不斷改變和改善自我，剖析自己——我的夢(mèng)想，我的期待，我的興趣，我的能力，我的弱點(diǎn)。全方位的去認(rèn)識(shí)自己，然后和自己和解，先是不糾結(jié)不內(nèi)耗。然后再往前推自己一把，朝著目標(biāo)前行，拆解目標(biāo)、落實(shí)行動(dòng)。

No2.心的力量有多大，決定你反彈有多快

在我書房桌面上有一句話：心即是理，力由心生。心的力量重要到你無(wú)法想象。所以我每時(shí)每刻都在提醒自己做修心的功課。修心就是調(diào)頻，當(dāng)你在能量低的時(shí)候，快速把自己調(diào)整到能量高的狀態(tài)，當(dāng)你在憤怒，抑郁，焦慮，恐懼的時(shí)候，把自己調(diào)整到平和，寬容，愛(ài)的頻率。每個(gè)人都可以自救，力量就在你心里，不在干貨里。

修心可以解決的問(wèn)題

[x]第一，? 解決了情緒內(nèi)耗。情緒內(nèi)耗會(huì)讓人失去力量。就好像有兩股力量同時(shí)拉扯你，一邊往左，一邊往右，你在中間搖擺不定，力量就這樣被內(nèi)心的沖突消耗掉了。當(dāng)我開(kāi)始修心之后，因?yàn)闆](méi)有了內(nèi)耗，每天都能進(jìn)入心流狀態(tài)，工作專注且高效。

[x]第二， 關(guān)系特別的順暢，首先是親密關(guān)系，我們現(xiàn)在是結(jié)婚的第9年了， 每天還有很多話聊。前兩年，我們可是互相嫌棄互相討厭的，正是修心讓我把眼前人變成了靈魂伴侶。

[x]第三，? 親子關(guān)系也非常好，我和孩子是學(xué)習(xí)伙伴，寒假共同成長(zhǎng)。如果群里有全職寶媽，我很想跟大家說(shuō)：與其因?yàn)榉艞壒ぷ鞫固煊热耍€不如讓孩子們看到你樂(lè)觀向上的生活態(tài)度。

[x]第四，消除恐懼。按照霍金斯能量層級(jí)表，恐懼是非常低頻的能量，妨礙個(gè)人成長(zhǎng)，在我做個(gè)案過(guò)程中，大多數(shù)人都因?yàn)榭謶诸l率，導(dǎo)致遲遲無(wú)法開(kāi)始行動(dòng)，想要的生活一拖再拖，最后與幸福失之交臂。

[x]第五， 更有人格魅力。我在課程里經(jīng)常跟大家分享過(guò)去一些很不好的經(jīng)歷，丑陋面，完全不在意大家會(huì)因此討厭我，因?yàn)槟切┒际俏艺鎸?shí)的經(jīng)歷。楊冪在《奇葩說(shuō)》舞臺(tái)上說(shuō)過(guò)：極度的坦誠(chéng)就是無(wú)堅(jiān)不摧。修心讓我活得很真實(shí)，而這份真誠(chéng)也讓越來(lái)越多人喜歡上我。

[x]第六，帶來(lái)豐盛的財(cái)富。內(nèi)在價(jià)值上升，外在價(jià)值上揚(yáng)。當(dāng)你由內(nèi)而外自信，有勇氣的時(shí)候，財(cái)富也會(huì)顯化。金錢是能量，我們每個(gè)人都是財(cái)富流經(jīng)我們的站點(diǎn)，我們的內(nèi)在狀態(tài)決定了，金錢流經(jīng)我們的速度和數(shù)量。課程里有一章教大家疏通財(cái)富管道，金錢流向自己。以及如何檢查金錢的破口，堵住金錢的漏洞。

[x]第七，皮膚變好，我現(xiàn)在用幾十塊錢的護(hù)膚品，皮膚比以前用上千元的雅詩(shī)蘭黛效果還要好，由內(nèi)而外發(fā)光。

[x]第八，身體健康。之前吃了半年中藥身體沒(méi)有轉(zhuǎn)變，修心之后藥停了，狀態(tài)越來(lái)越好。

??從上次看若辰老師的視頻直播就覺(jué)得修心真的超級(jí)好。

No3.知識(shí)付費(fèi)時(shí)代，踐行才是王者

學(xué)習(xí)無(wú)效的苦惱，在我看來(lái)根本原因就是踐行太少。愚者只求干貨多多，智者追求踐行到底。

??正如那句話：我們聽(tīng)過(guò)很多道理卻依然過(guò)不好這一生。原因不是我們不學(xué)習(xí)，而是雖然學(xué)了卻不去用，不去踐行。所以，行動(dòng)起來(lái)，從此刻起，從現(xiàn)在起，從床上爬起來(lái)開(kāi)始，邁開(kāi)腿，做好晨起鍛煉，好好看書，慢慢修心，調(diào)整好狀態(tài)，有機(jī)會(huì)的話可以學(xué)習(xí)若辰老師的修心課程。

Part3:做好春節(jié)假期規(guī)劃

《精力管理》書中提到：節(jié)奏性存在于我們的基因當(dāng)中。如果你平時(shí)緊張的節(jié)奏，春節(jié)突然徹底放松，連續(xù)半個(gè)月，節(jié)奏就亂了，需要更多時(shí)間來(lái)重新調(diào)整，所以才有人患上節(jié)后綜合癥。

??我的春節(jié)微夢(mèng)想：

[]持續(xù)鍛煉，每天跟直播跳操

[]保持學(xué)習(xí)，每天得到學(xué)習(xí)計(jì)劃及相關(guān)課程

[]持續(xù)輸出：健康+理財(cái)

[]家庭關(guān)系：跟爸爸媽媽拍全家福；帶寶寶做主題活動(dòng)（爬山、手工、益智等）